Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия
Юлия
Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)

Как восстановиться после родов: витамины, питание и лайфхаки

Рассказите, кто как восстанавливается после родов?

Я же знаю, что потом начнется…волосы, зубы, ногти 😅😅😅

Витамины/питание/зарядки, лайфхаки 😅


Первый раз просто жила по ходу дела)

15
Восстановление после родовЗдоровье мамыУход за собой

Комментарии

egorova.margosha

Маргарита Егорова

Мама двоих (младенец)

Я пошла на групповые занятия ( пилатес,растяжка,силовые),пью коллаген👍

iulia_frolova

Юлия

Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)

А что за коллаген?)

liza_fortochkina

Liza Fortochkina

Мама дочки-младенца

У меня не было сил ни на что вообще, поэтому я купила ортопедические коврики в ванную, чтобы хоть как-то пассивно массировать ступни. Очень полезно, в тч для тазового дна

iulia_frolova

Юлия

Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)

Что за коврики такие?)

liza_fortochkina

Liza Fortochkina

Мама дочки-младенца

@iulia_kho типа таких

alenanikitina

Алена Никитина

Мама троих детей

Налегала на белок, дополнительно коллаген пила. Диастаз в этот раз быстрее сузился. Мфр, лфк с упором на тазовое дно и упражнения кегеля.

iulia_frolova

Юлия

Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)

спасибо! Изучу )) посему именно на нем остановились?

alenanikitina

Алена Никитина

Мама троих детей

@iulia_kho, видела в рекомендациях у эндокринолога одного, и он без лишних вкусовых добавок.

svetlaya.mama.2

Светлана

Мама двоих (4 года, 13 лет)

Даже не знаю, что вам ответить)) младшему уже скоро 5, а волосы, ногти и зубы как сыпались после родов, так и сыпятся по сей день🙈🙈🙈 пью и витамины, и добавки пробовала, и коллаген, и омегу..

nutriceutica

Анастасия

Мама сына-младенца

Возможно у вас воспаление в организме и не в дефицитах дела, а в нем. Волосы ногти это то, от чего организм избавляется в первую очередь, если нет ресурса поддерживать глубже что-то в организме.

Или витамины и омега плохие)

nutriceutica

Анастасия

Мама сына-младенца

От боли в спине игольчатый коврик и спайнфитер на озон можно посмотреть, зарядка для осанки от Меланнет, ортопедические коврики, и самое главное витамины хорошие. Как только перестаю пить — развалюха.


Витамины aby and me postnatal

juliana.rr

Юлиана

Принимаю то, что доктор прописал: витамины для беременных, йодомарин, железо, кальций, делаю разрешенные упражнения, и то, что всегда делала: катаю ногами массажный мячик, лежу на коврике с колючками, сплю по возможности

Декретный мозг: прилепила спинер на лоб ребенку - теперь весело всем, кроме меня! 😂

Декретный мозг … Зачем-то решила , что прилепить на лоб спинер на присоске , чтобы развеселить малого будет отличная идея . Теперь весело всем, кроме меня 😅😅😅 Походу мой мозг «отпуск по беременности и родам» воспринял буквально ушел в отпуск и перестал работать 😅🤦 ♀