Как не набрать лишний вес при беременности с избыточной массой тела

Советую диету ГСД 😁

В первую беременность тоже набрала 30 кг 🤦во вторую беременность держалась до 30 недель, были прибавки в граммах. Но после 30 недели меня опять разнесло 🙈 как я не пыталась , ни хрена у меня не получилось , начала после родов худеть упорно и до сих пор сижу на уколах худею 🤦

Подруга забеременела 2-м в весе 86 кг, на этапе беременности ей поставили гсд, вот тогда она начала следить за питанием, начала выходить на улицу и просто гулять. Сейчас дочке 1 год, она все так же придерживается правильного питания и подключила спорт. Вес на данный момент у нее 65 кг, вошла во вкус легкости в движениях, продолжает худеть. Это я к тому, что все реально.

Я 🙌

Тоже с первых родов были качели,сначала я похудела ,потом опять набрала и к беременности вес снова стал 92 .

Набрала 16 .

11 уже ушло .

Но я полностью соблюдала питание,иногда позволяла себе из сладкого , двигалась и делала зарядку .Потому что ну его в жопу этот жир .

Сейчас я так же делаю пока просто зарядку и пью воду тоннами .

Удачи вам и лёгкой беременности,если не хотите набрать,то держите питание и не ленитесь двигаться .

Добрый вечер) Я тоже в первую набрала 30 кг, было очень тяжело. Потом во вторую уже начала следить за питанием и набрала всего 1кг800гр, и была очень худая, вот если сейчас вспомнить и проанализировать, не надо было мне так делать, я просто высохла за вторые роды, долго отходила и восстанавливалась, потому что ребенок все себе забрал, а у меня ничего не было 😃 В эту уже не так боюсь набрать, но соблюдаю диету стол #5 🤪 И планирую на даче в огороде шевелиться, после второго скрининга ходить на йогу для беременных)

Токсикоз был дикий, потом еще и с желчным проблемы, особо не ела

Набрала 10 кг и скинула их после родов потом

Главное больше двигаться и придерживаться питания