Как вернуться в спорт после перерыва: опыт мамы
Вернулась в зал после перерыва длиной в 4 месяца.
Ох как тяженько..мышцы сдулись, выносливость покинула, на весах +1.5 кг, самочувствие с этой погодой просто капец. Но лето ближе, чем мы думаем. Потому улыбаемся и пашем. Больше никаких перерывов. А я чувствую себя героем просто потому, что сил вообще не было идти.
Комментарии
@littledoctor для здоровья)) у меня вот без зала снова спина начала отьезжать
@kato88 у меня отъезжала до зала. Я просыпалась с болью в пояснице и засыпала с ней же. Благодаря залу я о ней вспоминаю крайне редко. Бонусом идёт попа, которая мне нравится)
Ого. А чего так долго не ходила?
Хотя, я 9 месяцев не танцевала, но зал не бросала
@kato88, я как на танцы сходила после 9 месяцев, у меня 6 дней болело от макушки до пальцев
А стопы и ягодицы сводило))
При том, что силовые я не пропускала! Вот где настоящая нагрузка
@laddie ого!🙈 сегодня по лайту тренировка была, посмотрим, как завтра оно будет
@laddie божечки, как все болит😭 но какой же кайф ощущать, напрягая, мышцы
Во вторник я сказала тренеру, что, похоже, адаптировалась к нагрузкам. Нууууу..... третий день хожу с подкрякиванием 😅 А, да, на тренировку я еле дошла, так было лень.