Как поднять ферритин и гемоглобин: личный опыт приема Тотемы
Может кому будет полезно , в декабре Ферритин был <10, гемоглобин 112. Сейчас допиваю вторую упаковку ТОТЕМЫ!!! (в среднем получается меньше 1,5 месяца принимаю ,иногда были пропуски). Сейчас Ферритин 33, гемоглобин 131.
Комментарии
@yog1995, а когда вы ее пили? Ну имею в виду до еды? Какие то промежутки времени до и после соблюдали?
@yog1995, а когда вы ее пили? Ну имею в виду до еды? Какие то промежутки времени до и после соблюдали?
@marttt_2006, через 2 часа после еды или за час до,но не утром натощак
У меня от Тотемы вообще с места ферритин не сдвинулся…
Но ее вкус, запомнила на всю жизнь)))
Ну у всех по-разному конечно . Вкус вообще не чувствуется,если с соком пить вишневым
У меня ферртиин наверное -сколько то🤣но тотема это кошмар, я пыталась пить ее и не смогла.
Может есть лайкфаки?
Пила тотему через трубочку, ампулу растворяла в яблочном или апельсиновом соке.
Мешаю в Вишневом соке (редко апельсиновый ) и пью через трубочку
@yog1995, я когда пила тоже мешала , но привкус все равно был удачный))
Надо бы снова попробовать, железо поднимать
Отлично вообще! А тотему по сколько пьете ?
У меня ферритин 15, правда гемоглобин в норме. Вот тоже думаю купить тотему и начать
А вы продукты типа мяса красного и печени едите ?
Или чисто на тотеме подняли ?