Как я устала от боли в спине((( у меня грыжа в поясничном отделе, чем спасаться, как лечить? Что я только не делала! Вот месяц не прошло после лечения вновь рецидив🥲я конечно сама виновата , не даю хватаюсь за гантели как становится легче, забываю как болело и что нужно хотя бы полгода дать восстановиться, а не геройствовать ((( ну хочу я мышцы, нравится мне силовые, как я устала от этого конфликта моего тела и моего желания
Корсет ношу специальный , очень облегчает
А так колю алфлутоп раз в полгода, пока что помогает
Ну и мазалки всякие, таблеточки
Массажик
дааа, только я не гантельками, а после перелома позвоночника забеременела и заработала😁
Боли вообще пипец были, нога тоже отнималась правая , и вот нейрохирург прописал курс мне алфлутопа, почитайте! Он прям очень классный , там и состав одни рыбки, полезный
А так могу вам прислать мое лечение , не жалко, может что для себя возьмете
@balinavita мне,уже не хочется ничего, особенно операции,а теперь ,если опять,то резать будут ,доигралась и напрыгалась
надеюсь,пока болей не будет ,лечить не берутся, так что вы с гантелями ,поосторожнее
В этот раз месяц пила комбилипен, несколько дней нпвс , и ходила на электрофорез с карипазимом, но курс был неполный и с перебоями
Так основное лечение это и есть наработка мышечного корсета. Просто вы что то неправильно выполняете или не то.
Даааа согласна с вами:1) я спешу 2) работать надо со своим весом пока нет стойкой ремисси, а я тягу в наклоне забабахала, еще и вес взяла большой, короче я все знаю, но дура когда дело меня касается
вот говорю же ааааааа😵💫😵💫😵💫😅😅😅😅как я злюсь на себя, ну почему такая т….ая
Я планирую сделать МРТ поясничного отдела и сходить в клинику Бубновского, все кто обращался из моих знакомых 100% дают рекомендацию, комплексом упражнений убрали грыжи, которые надо было оперировать
Говорят в основу принципа работы у Бубновского те же силовые упражнения… а так можно попробовать
Кстати, я там была у невролога. Она мне делала иглоукалывание. Не особо было.
Техника правильная у вас? Может включается поясница? У меня две грыжи в поясничном, занимаюсь силовыми и проблем нет
@balinavita ну вот у меня изредка так прихватывает что хожу как горбун из нотрдама, но взаимосвязи со спортом точно нет, но может все индивидуально конечно
я максималист в отношении себя, никак не научусь во время нажимать тормоз) бедное мое тело
У меня 3 грыжи , в один день не смогла встать, падала в обморок от боли . Меня спасает физео терапия раз в год. Но моя беда , мой конфликт, что я не занимаюсь спортом , а надо
я не пила таблетки . Мне повезло, конечно , что я могу туда попасть . Там же людей на ноги ставят, после операций на головном мозге. И я тихонько со своей грыжей)
Может стоит совместно с лечением, противоболевым, лфк, массаж, можно комплигамВкомплекс пропить, тоже хорошо помогает. Вам нужно закачать мышцы спины и снять напряжение там, это как раз витамины группы В помогут, тогда силовые будут нормально идти.
Varvara Varvara·
Мама сына (1 год)
Как я вас понимаю 😢😢😢😢