Как лечить грыжу поясничного отдела и заниматься спортом
Как я устала от боли в спине((( у меня грыжа в поясничном отделе, чем спасаться, как лечить? Что я только не делала! Вот месяц не прошло после лечения вновь рецидив🥲я конечно сама виновата , не даю хватаюсь за гантели как становится легче, забываю как болело и что нужно хотя бы полгода дать восстановиться, а не геройствовать ((( ну хочу я мышцы, нравится мне силовые, как я устала от этого конфликта моего тела и моего желания
Комментарии
У меня 3 грыжи , в один день не смогла встать, падала в обморок от боли . Меня спасает физео терапия раз в год. Но моя беда , мой конфликт, что я не занимаюсь спортом , а надо
@angelina_psiholog, а насчет спорта я пошутила) тренировки с умом еще никому не помешали
@balinavita я не пила таблетки . Мне повезло, конечно , что я могу туда попасть . Там же людей на ноги ставят, после операций на головном мозге. И я тихонько со своей грыжей)
@balinavita знаю, и врач (родственница) мне об этом говорит, но я такая ленивая
@jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh, горбун из нотрдама😆😆😆😆я сегодня перекошенная лошадь 🐎
@jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh, я максималист в отношении себя, никак не научусь во время нажимать тормоз) бедное мое тело
Я планирую сделать МРТ поясничного отдела и сходить в клинику Бубновского, все кто обращался из моих знакомых 100% дают рекомендацию, комплексом упражнений убрали грыжи, которые надо было оперировать
Говорят в основу принципа работы у Бубновского те же силовые упражнения… а так можно попробовать
Кстати, я там была у невролога. Она мне делала иглоукалывание. Не особо было.
@balinavita да, но надо правильно их делать, чтобы себе не навредить
Так основное лечение это и есть наработка мышечного корсета. Просто вы что то неправильно выполняете или не то.
Даааа согласна с вами:1) я спешу 2) работать надо со своим весом пока нет стойкой ремисси, а я тягу в наклоне забабахала, еще и вес взяла большой, короче я все знаю, но дура когда дело меня касается
@pupulia, вот говорю же ааааааа😵💫😵💫😵💫😅😅😅😅как я злюсь на себя, ну почему такая т….ая
В этот раз месяц пила комбилипен, несколько дней нпвс , и ходила на электрофорез с карипазимом, но курс был неполный и с перебоями
Вот гантелями я грыжу и заработала,что ад нога отнимается
@balinavita мне,уже не хочется ничего, особенно операции,а теперь ,если опять,то резать будут ,доигралась и напрыгалась
@spriambaxom, ой да Бог что все нормализовалось без операции
@balinavita надеюсь,пока болей не будет ,лечить не берутся, так что вы с гантелями ,поосторожнее
Корсет ношу специальный , очень облегчает
А так колю алфлутоп раз в полгода, пока что помогает
Ну и мазалки всякие, таблеточки
Массажик
@balinavita, дааа, только я не гантельками, а после перелома позвоночника забеременела и заработала😁
Боли вообще пипец были, нога тоже отнималась правая , и вот нейрохирург прописал курс мне алфлутопа, почитайте! Он прям очень классный , там и состав одни рыбки, полезный
А так могу вам прислать мое лечение , не жалко, может что для себя возьмете
Может стоит совместно с лечением, противоболевым, лфк, массаж, можно комплигамВкомплекс пропить, тоже хорошо помогает. Вам нужно закачать мышцы спины и снять напряжение там, это как раз витамины группы В помогут, тогда силовые будут нормально идти.