После тренировки с тренером рука не разгибается: что делать?
После второй тренировки с тренером - на следующий день я проснулась и поняла, что правая рука просто тупо не разгибается до конца 😂 такого в меня еще не было. С левой та же история, но чуть легче. К концу дня стало лучше, вот так проходит возвращение к тренировкам после почти четырёх лет перерыва 🥲
Раньше я занималась без тренера, и это было совсем другое. Сейчас я поняла, что почти все упражнения я выполняла с ошибками 😂
Иногда ещё хожу на йогу очень рекомендую 👍🏻 Особенно прикольно в конце, шавасана вроде называется (могу ошибаться)😁 когда тело полностью расслабляется. Как только я начала ходить на йогу, у меня прошли боли в спине интересным образом 🤔
Комментарии
Да-да, только я ломала пястную кость, но там уже давно ничего не болит только лёгкий дискомфорт. А рука не разгибалась именно в области локтя из-за мышцы. Сегодня уже всё хорошо. С левой было так же, просто на правую, видимо, нагрузка была больше 😁
Вообще люди говорят как раз с правильным тренером ничего болеть не должно😂даже к тех кто вообще не занимался
@lady_mary, Полностью согласна. После йоги и пробежки у меня была в начале мышечная боль.Упражнения на руки раньше почти не выполняла, поэтому они и отреагировали крепатурой, но она очень быстро прошла. А вот ягодицы, бёдра и ноги не болели для них такая нагрузка уже привычная. Не понимаю, как мышцы могут совсем не болеть в начале тренировок. Ни один тренер мне не говорил, что боль должна полностью отсутствовать🤷🏻♀️
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Это не вы руку ломали недавно? Может поэтому и болит? Тренер в курсе недавней травмы?