После тренировки с тренером рука не разгибается: что делать?
После второй тренировки с тренером - на следующий день я проснулась и поняла, что правая рука просто тупо не разгибается до конца 😂 такого в меня еще не было. С левой та же история, но чуть легче. К концу дня стало лучше, вот так проходит возвращение к тренировкам после почти четырёх лет перерыва 🥲
Раньше я занималась без тренера, и это было совсем другое. Сейчас я поняла, что почти все упражнения я выполняла с ошибками 😂
Иногда ещё хожу на йогу очень рекомендую 👍🏻 Особенно прикольно в конце, шавасана вроде называется (могу ошибаться)😁 когда тело полностью расслабляется. Как только я начала ходить на йогу, у меня прошли боли в спине интересным образом 🤔
Комментарии
Да-да, только я ломала пястную кость, но там уже давно ничего не болит только лёгкий дискомфорт. А рука не разгибалась именно в области локтя из-за мышцы. Сегодня уже всё хорошо. С левой было так же, просто на правую, видимо, нагрузка была больше 😁
Вообще люди говорят как раз с правильным тренером ничего болеть не должно😂даже к тех кто вообще не занимался
@lady_mary, Полностью согласна. После йоги и пробежки у меня была в начале мышечная боль.Упражнения на руки раньше почти не выполняла, поэтому они и отреагировали крепатурой, но она очень быстро прошла. А вот ягодицы, бёдра и ноги не болели для них такая нагрузка уже привычная. Не понимаю, как мышцы могут совсем не болеть в начале тренировок. Ни один тренер мне не говорил, что боль должна полностью отсутствовать🤷🏻♀️
Это не вы руку ломали недавно? Может поэтому и болит? Тренер в курсе недавней травмы?