Как пережить потерю родителя в 30 лет: опыт и советы

У меня сегодня умер папа, сегодня впервые за год я снова столкнулась с панической атакой, если честно, еще не могу ничего понять и осознать, как только рожу, вернусь на курс ад.

Не так давно похоронила любимую бабушку, тогда только на ад и терапии все вывезла.

Я маму потеряла в 18 лет. Папу не знаю. Маму очень любила, она была моя подруга.

Горевала, долго. Дала себе время на это. Потом просто смирилось. Прошло уже много лет, но глухая боль со мной. Скучаю, вспоминаю каждый день.

Благо из родных остались еще люди.

Я папу потеряла в 22, бабушку в 24, вторую бабушку в 27 тяжело, но морально сильный человек обошлось без таблеток и всего такого

Мне было 33,когда умер отец,ему было 61.Инсульт повторный, летальный исход .Я легко пережила.В моей жизни он практически отсутствовал последние 13 лет своей жизни, у него была новая семья.А вот когда близкий, наверное,тяжело.Сочувствую.

Соболезную вам 🙏потерять родного человека- это большая боль .

Потеряла любимого папу в августе 2025 года , спортивный мужчина , 54 года и вдруг внезапно инфаркт 💔Боль никуда не ушла и меньше не стала , но приходится научиться с этим жить ...

Очень важно дать себе возможность отгоревать , отплакать , не замыкаться в себе , а говорить о своих эмоциях , проживать их .

Мне очень помогла в тот момент и помогает по сей день молитва и вера , что у Бога все живы 🙏 Если вы верующий человек, то молитесь за папу , читайте псалтырь .

Папа всегда жив в вашем сердце , памяти , воспоминаниях .

Любовь никуда не делась , но сейчас она обрела новую форму и нужно время, чтобы это понять и научиться с этим жить.

У меня сегодня умер папа, сегодня впервые за год я снова столкнулась с панической атакой, если честно, еще не могу ничего понять и осознать, как только рожу, вернусь на курс ад.

Не так давно похоронила любимую бабушку, тогда только на ад и терапии все вывезла.

Привет . Я потеряла папу . С врачом на связи постоянно была . Плакала , переживала . Спрашивала себя , что надо сейчас себе . Рисовала картины . Гулять стала . Писала письма ему . Прорабатывала его . Что не сказала. Что как скучаю. Ездила к нему на могилу . Стала заниматься спортом . Очень тяжело было .

Я маму потеряла в 18 лет. Папу не знаю. Маму очень любила, она была моя подруга.

Горевала, долго. Дала себе время на это. Потом просто смирилось. Прошло уже много лет, но глухая боль со мной. Скучаю, вспоминаю каждый день.

Благо из родных остались еще люди.

Мой папа умер перед этим нг, на следующий день после моего 33летия. Шок для всех был, ему всего было 61, не пил не курил и тренировался 4 раза в неделю. Причина неясна ..

Каждый день, когда ложусь , накрывают эти мысли

Но я тоже на ад с лета , терапии нет пока, сил нет на это, сын до сих пор плохо спит

Самое сложное было пережить похороны.. Потом легче как то немного

Забота о детях, о маме , эта бытовуха отвлекает

Так что соболезную вам и сил принять пережить

Принятия пока нет, ощущение что он просто куда то уехал..

умерла мама, мне было на тот момент 32. с мамой были очень близки, самый родной человек в мире. думала сдохну, было ощущение что это не моя жизнь и что всё как в фильме. плакала каждый день по могу раз. была у невролога, прописал фенибут. мне этот препарат не подошёл, я от него была как под чем-то, заторможенная и спать хотела всё время. решила без препаратов.

Спасло меня одно-увлечение. я начала шить и это было и увлечение и превратилось в работу. я шила так много, что бы не было времени думать. но все равно возвращаясь в рутину накрыло.

стало немного легче через пол года. наверное это был срок когда я приняла эту ситуацию и смирилась. это время я кстати очень много читала разных книг о перерождении души, смерти и тд. мне было легче принять тот факт что это было неизбежно и что когда-то мы встретимся снова.

ещё у меня была поддержка в виде мужа и папы и хлопоты заботы о 2х летнем сыне.

а вообще у нас от ковида ушли обе мамы с разницей в месяц. мама мужа и моя мама. при чем не сильно большой возраст у них был(

был очень сложный период.

сейчас прошло 5 лет. я привыкла наверное. маму часто вспоминаю но уже без слез, хотя иногда могу всплакнуть если нахлынет сильно.

но уже прям намного легче.

часто мысленно с ней разговариваю.

мамы очень не хватает.

Мои соболезнования и обнимаю Вас 🫂Мне было 32 года , когда скоропостижно на руках умерла мамочка💔Мы с ней были очень близки , у нас были замечательные отношения, она была самой лучшей мамой на свете ❤️

6 лет будет в мае, как ее не стало, но боль от потери не делалась никуда, просто со временем привыкла с ней жить. То как было плохо и больно, даже писать не буду, я думаю , кто прошёл через это прекрасно понимает.Скажу так, меня спасло одно, я следом узнала о беременности своей.

Хотя сейчас не понимаю как это я всё вытянула, потерю мамы, следом свою беременность дочками, видимо она меня берегла и хранила. Вы знаете так хочется Вас поддержать, столько слов в голове, но начинаю писать и начинаю просто плакать, так тяжело подобрать какие то слова. Держитесь милая, со временем станет полегче, в плане того, как не печально , но просто привыкнете к боли потери. Я до сих смотрю на фото и разговариваю с мамой . Так больно приезжать в родительскую квартиру , где меня она никогда не встретит, не обнимет и не поцелует , но ездию тк папочка , слава Богу жив. Как мы с ним это пережили одному Богу известно .

Вам надо держаться у Вас детки, я понимаю, больно,плохо, но и Вашим деткам никто Вас не заменит.Вы сейчас должны на них сделать акцент, чтобы самой потихоньку возвращаться к жизни.

Как говорят, родные не умирают, просто рядом быть перестают, но всегда и везде нас сопровождают и берегут 💔

Умер недавно отец, знала, что болен, но не ожидала, что так быстро умрёт. Мы не были близки по жизни, тк родители развелись и он не участвовал в моей жизни, ни финансово , ни морально. Но так уж получилось, что последние 1.5 года он жил только за мой счёт и хоронила его тоже я. Сегодня выписали мне антидепрессанты, его смерть только добила окончательно меня. Осознания нет, что это случилось, не могу поверить

Мне было 24, когда умерла мама, лечилась несколько лет, пила АД. Окончательно себя хорошо почувствовала только лет через 5-7 после печального события.

В 23 потеряла маму

Все что поняла - дышать день за днем, протянула до ночи - спи, завтра на граммулинку легче

Держала в голове факт, что она очень желала мне счастья. И я почти каждый счастливый момент мысленно ей говорю «у тебя получилось!»

Мама умерла мне 32 было, папа умер мне 38. Как справилась? А я не справилась к сожалению и наверное уже никогда не справлюсь. Чем больше времени проходит, тем я все сильнее по ним скучаю. В этом году 10 лет как мамы нет, я не верю. Каждое утро я смотрю на их фото и говорю доброе утро. Когда совсем сложно, но выговориться посторонним людям я не могу, то рассказываю им, а они слушают с фотографии. Все это звучит как бред сумасшедшего, а я наверно она и есть 🥲

Соболезную вам 🙏

Я потеряла тетю, которая была мне вместо мамы в детстве (мама погибла, когда я была совсем маленькой).

Прошла все стадии. Отрицание, принятие, гнев. Какое-то время казалось, что я больше никогда не смогу радоваться. Но время лечит, это правда.