Как уложить 3-месячного ребёнка спать на ночь без слёз
Нам 3 месяца
Уложить на ночь это кошмар
Утром любит поспать и пол дня сонная
К вечеру играет перевозбуждается
Могу укладывать по 2 часа
Мы одни такие ?
Комментарии
Общее время сна в 3 месяца: 14-17 часов
Из них ночной: 10-12 часов
Дневной: 4-5 часов
ВБ: ~ 1,5ч за раз
То есть, примерно, это должно выглядеть так:
1. Поднимаем и фиксируем утро в 8:00.
2. Первый сон 9:30-10:30
3. ВБ 10:30 - 12:00
4. Второй сон 12:00 - 13:30
5. ВБ 13:30 - 15:00
6. Третий сон 15:00 - 16:00
7. ВБ 16:00 - 17:30
8. Четвертый сон 17:30 - 19:00
9. ВБ 19:00 - 20:30
10. Ночной сон 20:00 - 8:00
Итого получается:
Дневной сон: 4,5 часа
Ночной сон: 12 часов
Я просто привела пример с цифрами. Вы сами выстраиваете режим и смотрите по ребенку.
Понимаю, что очень нравится, когда ребенок днем спит и есть время на свои дела, но потом это выливается в ночные гуляния.
Скачайте приложение «дневник малыша сон» и там отслеживайте сны и вб. Удобно корректировать режим.
В 4 месяца начнется первый регресс сна, поэтому сейчас уже постепенно можно начать к нему готовиться.
Ну и не пропускайте намеки на сон - зевает, трет глазки. С этого момента начинайте выстраивать мостик в сон - носить на руках, гладить, слушать колыбельные и тд. Начинается постепенный отход ко сну и дальше сон.
Не давайте пересыпать днем, будите.
Потому что днем даете поспать, ребенок не выгуливает свое бодрствование, вот и гуляет ночью.
@elizabbeta0, вообще для них нормально уход в ночь так рано)
Просто будьте готовы что она проснется часов в 6-7 утра)))
@sladkiipranik, а если сейчас встанет, то не разгуливайте. Без света, полежите, дайте грудь если на ГВ, продлите сон и пускай спит в ночь
@sladkiipranik, хорошо бы нам как раз в больницу
Утром не добудишься 😂
А вот в дальнейшем не хотелось бы
В три месяца тоже были свистопляски, да и в целом придерживаться строгого режима не получится, всегда что-то будет портить картину, то животик, то зубы, то просто настроение 🤪, поэтому ориентируйтесь на ребенка и себя, если видите, что перегнул идёт, чуть сдвиганийте и перестраивайте режим, чтобы ни ребенка не мучить и самой не страдать.