Как снизить аппетит на грудном вскармливании и похудеть
Хочется поныть…
Вообщем меня бесит, что я много жру. Я так хочу похудеть, но вот если я сяду кушать, пока не объемся я не встану. И если я не поем прям так хорошо, то будто бы прилива молока мало. А если вот прям поем так знатно, то молокозавод прям. Может какие то витамины можно на гв, чтобы чуть-чуть снизить аппетит? Я и степпер купила хожу на нем, и зарядку начала делать. Ток вот перестать жрать не могу😩😩😩😩😫😫😫
Комментарии
@manurova.nargiza, да, конечно, иначе бы я не комментировала)
Была аналогичная ситуация с первым, и тоже переживала, что когда порция небольшая - молока мало. Мне посоветовали смесь для кормящих, классная штука, с молоком проблем вообще не было, а с едой уже просто брала себя в руки и ела по часам, как в садике 🤭 в 8 завтрак, в 10-11 перекус (фрукт) + смесь для кормящих, она тоже насыщает, в 13:00 обед, в 15:30-16:00 перекус (часто грешила булочками в этот перекус), в 19:00 ужин и на ночь, если чувствовала голод, пила какой-нибудь биолакт, кефир или йогурт питьевой.
Но мы вставали в 6 и ложились в районе 23:00, на 3 приемах пищи я бы не выдержала 🙈
Сквозь свой опыт, я бы посоветовала в таком случае питаться от голода до голода. То есть без перекусов вообще. Плотный (в вашем формате) завтрак, обед, ужин.
Мне всегда сложно остановиться, если чувствую, что не до конца наелась)
Такой подход мне очень помог. Получается 3 приёма пищи полноценных
+ за 3 приёма пищи. Фрукты входят ту да же.
Никаких отдельных чай попить, съесть банан и прочее
Я думаю этот нормальное состояние при активном ГВ
Еду не солите себе, и перед едой побольше воды выпить, может поможет аппетит снизить
Кстати чай я вообще не пью, по утрам чашку кофе, а в течении дня обычную воду. Но и если воды много выпью бывает прям тошнит
У вас рпп лечить надо но он не лечится , можно снизить но без серьезных препаратов никак
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Увеличивайте размер порции салатами, овощами, шампиньонами, зеленью. Посмотрите доедаете ли вы белок, углеводы, жиры.
Чтобы был прилив молока, достаточно теплой еды и питья