Набрала вес при грудном вскармливании: как справиться с перееданием

Так ешьте! Но ешьте качественно ! Печенье, мучное и много сладостей не помогают увеличивать количество молока. А вот грамотное питание, сбалансированное, вкусное, питательное, с большим количеством белка и полезных жиров и пользу фигуре принесет и гв не помешает.

Еда - это самый легкий дофамин, вы сейчас уставшая и вам хочется получать удовольствие самым легким способом, но минусов принесет такой способ очень много.

Кстати, при хорошем качественном питании даже с профицитом на активном гв легко худеется. Используйте гв во благо своей фигуры

Я. И после гв тяжело вес уходит

Я на ГВ не худею никогда. Вот сейчас завершила, и вот только сейчас перестала бесконечно хотеть жрать. Вес пока не уходит, ну и прошло недели полторы всего.

Тоже поправилась, прям самой тяжело от веса, сейчас вот две недели как закончила гв по тихоньку кг уходить стали, и грудь сдулась наконец-то, прям легче стало. На весах -4 кг пока, но это уже чувствуется

Пока кормила тоже от мамы выслушивала «не одевай ничего в обтяг с твоим весом это ужасно», «давай лучше мы тебе джинсы пошире подберем» уф обидно ужасно

Как тетя-Мотя была на гв. Аппетит жесть был, не могла терпеть голод.

Зато как завершила гв, аппетит сразу снизился, даже забывала поесть. Быстро пришла к добеременному состоянию.

Ну потом через несколько лет снова набрала, но это уже другая история.

Всего полгода назад из вас вышел новый человек. Отстаньте пока от себя. Через полгодика начнете заниматься и приводить свое тело в порядок

Я жру и жру. Хочется постоянно что-то жевать, что-то такое типо хлеба печенья.

Я наверное, даже не от голода ем, а просто от скуки.

Шла в беременность с весом 55-56( но я в марафоне была и скидывала с 62, активно очень занималась в зале и строго питание контролировала), в беременность не ограничивала себя. Из роддома вышла больше чем в беременность 74 кг. Потому что там я ела как не в себя, на стрессе из-за пневмонии.

А потом просто от скуки, и это уже в привычку вошло. Плюс мало гуляем, мало двигаюсь, любой отдых для меня - вкусно поесть. Сейчас 64-65, хочу скинуть, но собраться с духом не могу. Вещи не лезут нормально, новые покупать не хочу, хожу как чуханка.

А по идее на гв вес скинуть проще, чем без гв

Набрала 3-4 кг, ем и ем, не могу жить без еды, как остановиться не понимаю..

Я с вами. Подсела на овсяное печенье с шоколадом Посиделкино. Мне кажется они должны мне коробку бесплатно прислать, как самому большому их поклоннику. У ребенка еще и Абкм, а все что я люблю блин с молочкой.

И да, иногда кажется что пожрать это единственная радость в декрете.

На ГВ набрала, вес тот с каким рожать пошла(78) с рд вышла (68)... Хотя после родов за пару мес скинула до 55, и за ГВ вес вырос снова...

До сих пор не могу нормально скинуть вес

Я тоже набрала. Но питаюсь не правильно и никак не могу убрать всякие гадости((( скоро добавлю тренировки, на них немного надеюсь

На ГВ тоже вес сначала стоял после родов, а потом потихоньку пополз вверх. Но бывает что кто-то на ГВ худеет

Здравствуйте 💛

На ваше молочко требуется много калорий, от сюда и чувство голода.

Но худеть это трудно , если нет хорошей генетики . Поэтому лучше сейчас уже постараться не переедать . Количество съеденного на выработку молока не влияет , ведь оно вырабатывается из крови , а не из еды , а вот разнообразное и качественное питание вполне , таким образом молоко наполняется витаминами и минералами.

У вас все получится и будете стройной мамочкой , главное чуть-чуть силы воли и поддержки близких 💪🫂

Я оба раза на гв очень сильно, аномально худела. И это тоже ни разу не здорОво. Ешьте сколько хотите, вскармливайте ребёнка, наслаждайтесь материнством и забейте на всех умников. Вы подарили жизнь и имеете право выглядеть как угодно!

За ГВ не набирала, а вот после того как бросили дааааа, прям 🐷 +7кг уже

Я тоже полнела. Потом быстро придете в форму. Вы же родили только. Главное сейчас, чтобы молоко было. Не переживайте. Близкие люди умеют сыпать соль. 😊

Мне пофиг

Я так стресс заедаю

Потом похудеем

Воообще п х ю

За время моих декретов я нахожусь в весе +20кг. Тоже самое ем, чтобы были силы смотреть за ребёнком, ни от кого нет помощи, даже от мужа. Не ограничайте себя в еде, успеете скинуть потом как ребёнок подрастёт.

Так ешьте! Но ешьте качественно ! Печенье, мучное и много сладостей не помогают увеличивать количество молока. А вот грамотное питание, сбалансированное, вкусное, питательное, с большим количеством белка и полезных жиров и пользу фигуре принесет и гв не помешает.

Еда - это самый легкий дофамин, вы сейчас уставшая и вам хочется получать удовольствие самым легким способом, но минусов принесет такой способ очень много.

Кстати, при хорошем качественном питании даже с профицитом на активном гв легко худеется. Используйте гв во благо своей фигуры

Да, 7 кг за 8 месяцев

Потом скинула как завершила

Я тоже набираю на гв🙈

И еще больше хочется есть, чем в беременность🥹

А не поем, то молока меньше, ребенок прям заметно капризничает и грудь не наливается, прям приходится часто чай горячий пить и кушать. Вообще читала, что кормящим мамочкам нужно 3000 калорий набирать и 5-6 раз питаться😊

Не переживайте, как только свернете гв, набранные кг растаят🙏

🙋‍♀️ жор лютый

Головой понимаю, что надо контролировать питание, но не получается пока что ну никак

Я наоборот набрала после окончания гв. Мне помогала ходьба, пока у вас ребенок совсем маленький , ходите быстрым темпом с коляской , реально помогает , говорят это даже больше снижает вес, чем бег

Я первые три месяца не ела

Я жрала как конь все подряд

А то ж ваша мама не в курсе что организм в норму еще не пришел

Забейте и идите кушайте спокойно, придет время и приведете себя в норму

Я на гв только и делаю что набираю

В первый раз скинула 17кг на этом гв после того как нажрала за год 10🙈 во второй раз держусь как могу, питание контролирую

Когда на ГВ - всегда хочется кушать.

Это норма

Да, есть😭