Набрала вес при грудном вскармливании: как справиться с перееданием

Да, есть😭

Когда на ГВ - всегда хочется кушать.

Это норма

Я на гв только и делаю что набираю

В первый раз скинула 17кг на этом гв после того как нажрала за год 10🙈 во второй раз держусь как могу, питание контролирую

Я первые три месяца не ела

Я жрала как конь все подряд

А то ж ваша мама не в курсе что организм в норму еще не пришел

Забейте и идите кушайте спокойно, придет время и приведете себя в норму

Я наоборот набрала после окончания гв. Мне помогала ходьба, пока у вас ребенок совсем маленький , ходите быстрым темпом с коляской , реально помогает , говорят это даже больше снижает вес, чем бег

🙋‍♀️ жор лютый

Головой понимаю, что надо контролировать питание, но не получается пока что ну никак

Я тоже набираю на гв🙈

И еще больше хочется есть, чем в беременность🥹

А не поем, то молока меньше, ребенок прям заметно капризничает и грудь не наливается, прям приходится часто чай горячий пить и кушать. Вообще читала, что кормящим мамочкам нужно 3000 калорий набирать и 5-6 раз питаться😊

Не переживайте, как только свернете гв, набранные кг растаят🙏

Да, 7 кг за 8 месяцев

Потом скинула как завершила

Так ешьте! Но ешьте качественно ! Печенье, мучное и много сладостей не помогают увеличивать количество молока. А вот грамотное питание, сбалансированное, вкусное, питательное, с большим количеством белка и полезных жиров и пользу фигуре принесет и гв не помешает.

Еда - это самый легкий дофамин, вы сейчас уставшая и вам хочется получать удовольствие самым легким способом, но минусов принесет такой способ очень много.

Кстати, при хорошем качественном питании даже с профицитом на активном гв легко худеется. Используйте гв во благо своей фигуры

За время моих декретов я нахожусь в весе +20кг. Тоже самое ем, чтобы были силы смотреть за ребёнком, ни от кого нет помощи, даже от мужа. Не ограничайте себя в еде, успеете скинуть потом как ребёнок подрастёт.

Мне пофиг

Я так стресс заедаю

Потом похудеем

Воообще п х ю

За ГВ не набирала, а вот после того как бросили дааааа, прям 🐷 +7кг уже

Я оба раза на гв очень сильно, аномально худела. И это тоже ни разу не здорОво. Ешьте сколько хотите, вскармливайте ребёнка, наслаждайтесь материнством и забейте на всех умников. Вы подарили жизнь и имеете право выглядеть как угодно!

Здравствуйте 💛

На ваше молочко требуется много калорий, от сюда и чувство голода.

Но худеть это трудно , если нет хорошей генетики . Поэтому лучше сейчас уже постараться не переедать . Количество съеденного на выработку молока не влияет , ведь оно вырабатывается из крови , а не из еды , а вот разнообразное и качественное питание вполне , таким образом молоко наполняется витаминами и минералами.

У вас все получится и будете стройной мамочкой , главное чуть-чуть силы воли и поддержки близких 💪🫂

На ГВ тоже вес сначала стоял после родов, а потом потихоньку пополз вверх. Но бывает что кто-то на ГВ худеет

Я тоже набрала. Но питаюсь не правильно и никак не могу убрать всякие гадости((( скоро добавлю тренировки, на них немного надеюсь

На ГВ набрала, вес тот с каким рожать пошла(78) с рд вышла (68)... Хотя после родов за пару мес скинула до 55, и за ГВ вес вырос снова...

До сих пор не могу нормально скинуть вес

Я с вами. Подсела на овсяное печенье с шоколадом Посиделкино. Мне кажется они должны мне коробку бесплатно прислать, как самому большому их поклоннику. У ребенка еще и Абкм, а все что я люблю блин с молочкой.

И да, иногда кажется что пожрать это единственная радость в декрете.

Набрала 3-4 кг, ем и ем, не могу жить без еды, как остановиться не понимаю..

Я жру и жру. Хочется постоянно что-то жевать, что-то такое типо хлеба печенья.

Я наверное, даже не от голода ем, а просто от скуки.

Шла в беременность с весом 55-56( но я в марафоне была и скидывала с 62, активно очень занималась в зале и строго питание контролировала), в беременность не ограничивала себя. Из роддома вышла больше чем в беременность 74 кг. Потому что там я ела как не в себя, на стрессе из-за пневмонии.

А потом просто от скуки, и это уже в привычку вошло. Плюс мало гуляем, мало двигаюсь, любой отдых для меня - вкусно поесть. Сейчас 64-65, хочу скинуть, но собраться с духом не могу. Вещи не лезут нормально, новые покупать не хочу, хожу как чуханка.

А по идее на гв вес скинуть проще, чем без гв

Всего полгода назад из вас вышел новый человек. Отстаньте пока от себя. Через полгодика начнете заниматься и приводить свое тело в порядок

Как тетя-Мотя была на гв. Аппетит жесть был, не могла терпеть голод.

Зато как завершила гв, аппетит сразу снизился, даже забывала поесть. Быстро пришла к добеременному состоянию.

Ну потом через несколько лет снова набрала, но это уже другая история.

Тоже поправилась, прям самой тяжело от веса, сейчас вот две недели как закончила гв по тихоньку кг уходить стали, и грудь сдулась наконец-то, прям легче стало. На весах -4 кг пока, но это уже чувствуется

Пока кормила тоже от мамы выслушивала «не одевай ничего в обтяг с твоим весом это ужасно», «давай лучше мы тебе джинсы пошире подберем» уф обидно ужасно

Я на ГВ не худею никогда. Вот сейчас завершила, и вот только сейчас перестала бесконечно хотеть жрать. Вес пока не уходит, ну и прошло недели полторы всего.

Я. И после гв тяжело вес уходит