danielmark
Дарья ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц?
Девочки, из 23 кг максимально сколько безопасно сбрасывать за месяц? Как быстро можно добиться нужного результата, без осложнений для организма?
1
Комментарии
Ну здоровый сброс веса это 0,5-1 кг в неделю.
Начните с этого хотя-бы.
Нравится Ответить
Могу добавить в чат в марафон
Ну и +правильное питание
Нравится Ответить
@danielmark в предыдущем было около 200чел, следующий 9марта будет
Врачи нутрициологи, тренировки, меню, рецепты, отзывы, результаты
За лучший результат 10тыс
На марафон нужен минимальный набор продуктов драйн(убирает отеки)+коктейль(питание , около 200ккал, посчитан кбжу)
Если нужно будет скину ссылку сами заберёте или доставка на дом
Нравится Ответить
Ну до 5 обычно ок.
Ща первый месяц может больше уйти, тк отеки сходят. А так 2-3 - хорошо, когда вес не особо большой. 23 - это не особо )
Нравится Ответить
В первый месяц уйдет 5 кг минимум , потому что в первую очередь уйдет вода, «лишнее» из кишечника (при сбалансированным питании с достаточным количеством клетчатки). Далее уже будет не более 3-4 кг уходить
Мне кажется так