Мама дочки (6 лет)

5 стадий освобождения от нарцисса: на каком этапе вы сейчас?

5 стадий «освобождения» от нарцисса

1️⃣Осознание

Вы начинаете понимать,что что-то не то и искать литературу, видео, информацию про абьюз в интернете. Но из отношений уйти трудно. Идут возвращения и примирения. Отвоёвываются некоторые степени свободы.

2️⃣Разрыв

Вы вырываетесь из клетки, из этих отношений. Тянет назад. Хочется всё высказать. Хочется отомстить, взять реванш. Прокручивание разговоров с ним и с его окружением в голове. Накатывает апатия и депрессия. На этих стадиях возвращаются.

3️⃣Выздоровление

На этой стадии начинаете вытаскивать себя из болота депрессии, хотя еще есть откаты. Происходит процесс выздоровления и реабилитации. Обычно от года. С психологом быстрее. Но все еще хочется реванша, иногда появляются сомнения.

4️⃣Свобода

Берёте ответственность за свою жизнь. Вам уже вообще не интересно, что там с нарциссом. Не хочется ни мстить, ни реванша, ни подарков от него, ни его появлений с объяснениями, покаяниями.

Вообще начинаете думать: «Боже, а что я так переживала. Из-за кого вообще было столько эмоций... ещё и время своё потеряла».

Времени жалко. Но появляется благодарность себе за поворот к осознанности, за возвращение своей Силы, за новую сильную себя.

5️⃣Вдохновение

Начинаете видеть манипуляции в других людях почти сразу, получаете первые успехи в отстаивании границ, начинаете помогать другим в подобных ситуациях. Вам начинает очень нравиться ваша жизнь. Появляется вдохновение и драйв

А вы на какой стадии сейчас?

Психология отношений Выход из токсичных отношений Нарциссическое насилие Самопомощь Психологическое восстановление

Абьюз — это поведение, систематическое причинение вреда: контроль, унижение, манипуляции, угрозы, изоляция. Главное — это повторяющаяся модель, в которой один человек наносит вред другому и удерживает контроль.

Нарцисс — это тип личности или набор черт. Нарцисс стремится к восхищению, не принимает критику, часто эгоцентричен, использует других для подтверждения собственной значимости. Нарцисс может проявлять абьюзивное поведение, но не каждый абьюзер — обязательно нарцисс.

Мария25.02.2026

Мама двоих (младенец)

это прям про меня...

А муж просто не умеет ухаживать за женщинами...🫠

Что делать с таким человеком?

Петрова Елена25.02.2026

Мама сына (8 лет)

Как осознала больше желания возвращаться не было.

Как изменилось отношение к заказам на ВБ после последних событий

Обсуждаем, как изменилось отношение к заказам на Wildberries: страх брака, досмотры, проблемы с выкупом. Мнения мам в комментариях.

Свободные отношения?

Девочки ) нужен совет ! Мы с мужем развелись и тут он мне предложил свободные отношение ?( для него это норм спать с другими и все такое ) я понимаю, что такое свободные отношение , и как вы на это смотрите ?

Как распознать послеродовую депрессию? Личный опыт мам

Расскажите, кто сталкивался с послеродовой депрессией. Как вы поняли, что что-то не так, что делали и через сколько справились с ней? ❤ Девочки, вы такие все чудесные. Сижу реву от каждой истории. Сейчас ехали с мужем в машине и я теперь смотрю на мамочек с колясками с такой грустью, ведь не знаешь, кто в данный момент переживает все эти эмоции. Я была у психотерапевта, мне выписали препараты, но у меня легкая степень , даже не депрессия, а написано - осложнения после родов, как-то так по-моему. Уже несколько дней замечаю за собой странное состояние, как многие здесь описывали (апатия, постоянно плачу, агрессия, не хочу подходить к ребенку, ненормальная реакция на плач малыша, как будто я просто не могу его выносить, словно 1000 иголок меня пронзает , сразу хочется реветь. Муж , бабушки - очень помогают, но мне как будто хочет просто уйти/уехать/убежать. Часто мысли появляются, что зачем я в это все ввязалась и снова плачу. Нет сил ни на что, даже искупаться для меня подвиг. Спать хочу всегда. Мне стало интересно услышать опыт других людей и я если честно в шоке, как много таких случаев. От некоторых мурашки бегут по коже, хочется всех обнять , спасибо за ваши ответы , благодарю ❤ 🙏🏼

Через сколько вам сделали предложение? Опыт мамочек

Девочки, через сколько месяцев/лет отношений вам сделали предложение стать женой? Сегодня узнали, что наша знакомая пара перешли в статус «жених и невеста», спустя 8 лет отношений и 4-х лет совместной жизни) Недавно наш друг начал отношения с девушкой. Они живут вместе почти с самого начала отношений. Он был воодушевлен семьей. Сказал, что полгода и сделает предложение. А тут я как-то спросила у его девушки что-то про отношения и она сказала фразу «ну три года жить вместе - это ещё ни о чем». Спустя время узнали, что предложение руки и сердца отменяется до… в общем, пока отменяется.. Мне муж сделал предложение спустя 3.5 года отношений, но мы начали встречаться, когда мне было 17, а ему 18) Считаю, что за год совместной жизни можно точно понять-твой человек или нет. А вы как думаете?)

Боже, сколько говна в головах у мам, а потом удивляемся детскому буллингу, депрессиям, суициду. Как же хочется, чтобы…

Боже, сколько говна в головах у мам, а потом удивляемся детскому буллингу, депрессиям, суициду. Как же хочется, чтобы все друг друга зауважали и прививали это своим детям.