5 стадий освобождения от нарцисса: на каком этапе вы сейчас?
5 стадий «освобождения» от нарцисса
1️⃣Осознание
Вы начинаете понимать,что что-то не то и искать литературу, видео, информацию про абьюз в интернете. Но из отношений уйти трудно. Идут возвращения и примирения. Отвоёвываются некоторые степени свободы.
2️⃣Разрыв
Вы вырываетесь из клетки, из этих отношений. Тянет назад. Хочется всё высказать. Хочется отомстить, взять реванш. Прокручивание разговоров с ним и с его окружением в голове. Накатывает апатия и депрессия. На этих стадиях возвращаются.
3️⃣Выздоровление
На этой стадии начинаете вытаскивать себя из болота депрессии, хотя еще есть откаты. Происходит процесс выздоровления и реабилитации. Обычно от года. С психологом быстрее. Но все еще хочется реванша, иногда появляются сомнения.
4️⃣Свобода
Берёте ответственность за свою жизнь. Вам уже вообще не интересно, что там с нарциссом. Не хочется ни мстить, ни реванша, ни подарков от него, ни его появлений с объяснениями, покаяниями.
Вообще начинаете думать: «Боже, а что я так переживала. Из-за кого вообще было столько эмоций... ещё и время своё потеряла».
Времени жалко. Но появляется благодарность себе за поворот к осознанности, за возвращение своей Силы, за новую сильную себя.
5️⃣Вдохновение
Начинаете видеть манипуляции в других людях почти сразу, получаете первые успехи в отстаивании границ, начинаете помогать другим в подобных ситуациях. Вам начинает очень нравиться ваша жизнь. Появляется вдохновение и драйв
А вы на какой стадии сейчас?
Комментарии
Абьюз — это поведение, систематическое причинение вреда: контроль, унижение, манипуляции, угрозы, изоляция. Главное — это повторяющаяся модель, в которой один человек наносит вред другому и удерживает контроль.
Нарцисс — это тип личности или набор черт. Нарцисс стремится к восхищению, не принимает критику, часто эгоцентричен, использует других для подтверждения собственной значимости. Нарцисс может проявлять абьюзивное поведение, но не каждый абьюзер — обязательно нарцисс.
@k.mikhina_psy это прям про меня...
А муж просто не умеет ухаживать за женщинами...🫠
Что делать с таким человеком?
Как изменилось отношение к заказам на ВБ после последних событий
Девочки!
Как изменилось ваше отношение к заказам на вб? Есть такое, что боитесь или вообще перестали заказывать ?
У меня позавчера заказали 50 банок из Питера. На других складах нет этой позиции.
Что успело уехать - не понятно.
Свободные отношения?
Девочки ) нужен совет ! Мы с мужем развелись и тут он мне предложил свободные отношение ?( для него это норм спать с другими и все такое ) я понимаю, что такое свободные отношение , и как вы на это смотрите ?
Как распознать послеродовую депрессию? Личный опыт мам
Расскажите, кто сталкивался с послеродовой депрессией. Как вы поняли, что что-то не так, что делали и через сколько справились с ней? ❤️
Девочки, вы такие все чудесные. Сижу реву от каждой истории. Сейчас ехали с мужем в машине и я теперь смотрю на мамочек с колясками с такой грустью, ведь не знаешь, кто в данный момент переживает все эти эмоции.
Я была у психотерапевта, мне выписали препараты, но у меня легкая степень , даже не депрессия, а написано - осложнения после родов, как-то так по-моем...
Через сколько вам сделали предложение? Опыт мамочек
Девочки, через сколько месяцев/лет отношений вам сделали предложение стать женой?
Сегодня узнали, что наша знакомая пара перешли в статус «жених и невеста», спустя 8 лет отношений и 4-х лет совместной жизни)
Недавно наш друг начал отношения с девушкой. Они живут вместе почти с самого начала отношений. Он был воодушевлен семьей. Сказал, что полгода и сделает предложение. А тут я как-то спросила у его девушки что-то про отношения и она сказала фразу «ну три года жить вместе - это ещё ни о чем». ...
Боже, сколько говна в головах у мам, а потом удивляемся детскому буллингу, депрессиям, суициду. Как же хочется, чтобы все друг друга зауважали и прививали это своим детям.
У меня бм два в одном. Я что-то между выздоравлением и свободой, ближе к свободе) но и манипуляции окружающих уже вижу 😃