Как контролировать вес во время беременности: советы и опыт мам
Добрый вечер, девочки 🌷
Есть те кто в беременность следили за весом что бы много не набрать?
Как вы питались? Были ли ограничения или что то чем то заменяли?
Ну и самое главное был ли результат?😂
Лучший комментарий
Комментарии
Вообще не слежу за питанием , пока что тьфу тьфу не набрала , но я полная сама по себе, мне сказали, что это нормально , что вес стоит, не знаю, как на самом деле
Я всю беременность слежу , потому что есть лишний вес и плюс ко всему щитовидки больная( на всю голову)
Питаюсь всем ,но по чучуть,но я ещё до родов занималась , и у меня как то само получается. Но я ем все ,по чучуть)
Вот я тоже ем порцию вообще маленького ребенка) и тоже есть щитовидной железы проблемы
За всю беременность набрала 14кг включая отеки. Ела и фастфуд, мясо, овощи и фрукты, молочка. Ни в чем не отказывала. Токсикоза не было. По рождению ребенка и прошествию пары месяцев скинула 10кг, без тренировок. В дальнейшем собираюсь, конечно, полностью вернуться в дородовой вес😁
Спортом перестала заниматься сразу как узнала,что Б. Ем все что хочу,но мало,тк есть в целом не хочется,был токсикоз и сейчас от лирного тошнит. Больше фруктов и овощей. Пока 7-8кг набрала. Просто не ем за 2
У меня 20 неделя но от начала беременности и по сейчас +1 кг
Я боюсь что бы дальше не было набора именно от отеков и застоя лимфы не так как от самой еды
Я питалась максимально чисто по гарвардской тарелке, высчитывала потребление БЖУ, занималась спортом, много ходила и плавала. Набрала 6-7 кг за всю беременность
Я сначала скинула на токсикозе, потом за новогодние набрала немного. В 27 недель гсд поставили, опять чуть скинула. Сейчас почти в добеременном весе, точнее немного в минусе)
Надеюсь не наберу много, ну на диете же)
Вообщем я поняла что у каждого свои показания и проблемы в беременность и свой метаболизм
@olia24k однозначно. И свои нормы набора. У меня высокий имт. По табличке я должна набрать за всю беременность 5-8кг. Не более 😁
@irina_vi99 нужно мне тоже рассчитать я вообще от вершка два горшка
Рост 152
Я в первую беременность набрала 11 кг
Но в этой хочется намного меньше
Но я кушаю как воробей только блюдичко любая пища и всего 3 раза
Но вес не всегда только от еды бывает же ещё
Поставили гсд в 12 недель, строгая диета, даже похудела
ГСД-шницы вошли в чат 🤭согласна. За первую неделю диеты - 3,5 кг, понятно что слило, но за 4 недели набор веса ноль, как ушло 3,5 кг так вес и стоит.
Не слежу за весом, мне это не нужно
Но вот за приёмом сладкого надо точно следить
У меня 15 недель
-6кг
Перестала есть сладкое, мучное, газировки, фастфуд
Ну скажем так, не то чтобы следила, но в целом питалась мясом, овощами и фруктами, молочка. Набрала 8-9 кг, и без них из роддома и вышла. Ограничений не было как таковых - хотела сладкое/мучное-ела, но не «торт за один присест». Ну и спорт был - до 5 мес танцы, потом растяжка/упражнения на раскрытие таза/ходьба
Меня от многих любимых продуктов отвернуло🥲😅
Спорт конечно хорошо я бы тоже что то хотела начать то что можно при беременности,но сейчас с моим упавшим железом и гемоглобином
Я просто имею силы что бы провести день и сделать хоть какие то дела😂
@olia24k, понимаю! Тоже железо низкое было. Не рассмотрели препараты для его поднятия, или капельницу? Я в 2 и 3 триместрах ставила капельницы и ттт, после родов даже выше 100 ферритин. И кстати тоже был жесткий токсикоз до 4 мес примерно - еле еле находила что могла кушать…и вот самое пп оказалось наименее неприятное из всего🙈
У меня весь 3 треместр вес стоял из-за проблем с жкт, питалась как язвенник, просто ужас🫠 вечно была голодная😅 это не было моим выбором, но похудеть реально и будучи беременной🤪 ребенок родился абсолютно здоровым и полноразмерными, как врачи и говорили: высосет все из запасов матери
@eprs Такой рецепт гречки интересный его описание мне не очень понравилось 🥲🫣😀
Видимо я тоже стою на пороге того что кушать мне будет не все можно иначе это страшный дискомфорт
И ещё из за рефлюкса и заброса кислоты в пещивод болит горло и голосовые связки 🥲
Я не знаю как быть без кофе или чая потому что только они поднимают давление и так же они повышают кислотность
@olia24k, да, от кофе прям печально было. Еще конечно обязательно блокираторы кислотности пить. Омепразол, или я пила более современный аналог - нексиум. В 3 триместре мне его прям назначили практически тотально до родов. 2 недели я пила каждый день (утром строго натощак за 30 минут до еды) и потом 2 раза в неделю до самых родов. Он блокирует выработку кислоты. Не так, что прям вообще супер, но без него я прав вообще умирала
@eprs да я пила Нексиум до беременности,но сейчас наверное ещё по треместру мне не разрешат его применять (((
Не слежу за весом, мне это не нужно
Но вот за приёмом сладкого надо точно следить