Восстановление после кесарева: упражнения, диастаз и витамины
Добрый вечер!
Дамы, кто после КС, подскажите, с чего начинали восстановление? Какие упражнения общие для подтяжки тела и живота можно через пол года? Диастаз как закрывали?
И какие вытаминчики пьете?
Может какие-то ссылки на тренировки есть, не могу что-то дельное найти.. то нельзя, это нельзя..
А то уже пора..
Комментарии
@lesnyak.rita Ну, подтянетесь) пейте больше воды при этом и движение💃
Могу скинуть несколько програм для закрытия диастаза , и поднятия внутренних органов которые реально работают!)
Я еще пока ничего не делаю, будет 5-6 месяцев после кс, тогда начну. Знакомая сказала что надо вакуум делать, чтобы органы встали и живот уходил
Одна блогерша с инсты с 3х месяцев после кс стала вакуум делать и заниматься, сейчас стройная что аж бесит 😁
Если интересно то могу скинуть ее страницу
Сбросьте,пожалуйста, пусть и меня бесит😁
Я как то еще через 3-4 месяца после кс общалась с тренером, она сказала нельзя ничего делать ранее 6 месяцев. Только по мелочи на тазовое дно
@lesnyak.rita, впн чет плохо работает, поэтому никнейм ее
kate_twix_live
Попробуйте набрать упражнения с диастазом
Или для мышц тазового дна
Йогу
Если диастаз большой то только операция
У меня было ер, но был диастаз небольшой, не знаю каким чудом но он закрылся, может если только капельку есть при прощупывании. Давно не смотрела. Для него ничего не делала специально, только массаж живота делала и после массажа мне тейпы клеили
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Есть физиологический диастаз, он сам уходит. Все нагрузки разрешены через год, а куда вы спешите то?) когда будете с ребёнком суетиться там и восстанавливаться начнёте постепенно)) я вес скинула в первые три недели, естественно вам нельзя тренировки еще, ну минимум еще месяца три потерпите)) 😁 витамины , самые основные. Я пью Элевит пронаталь, можно железо, витамин д3, омегу..