Как справиться со страшными мыслями после родов: схема изоляции

По следам курса «перинатальный стресс» записала на канале подкаст, раскрывающий схему механизма изоляции молодых мам, столкнувшихся со «страшными мыслями» (пример мыслей: я опасна для своего ребенка, со мной что-то не так, я не заслуживаю быть матерью)

ссылка

Разобрала проблему на двух уровнях (тк работаю в КПТ подходе) - когнитивном и поведенческом.

На первый уровень привела инструментарии для самостоятельного совладания, на поведенческий уровень техники добавлю на днях.

Подписывайтесь!