Как найти себя после рождения детей и справиться с проблемами ЖКТ
Эхххххх…. Женщина стольким жертвует в браке. Особенно фигурой и своей кожей (растяжки).
Я конечно рада, что у меня есть дети) но себя не осталось
Надо успеть сделать то, надо успеть сделать это. И так протекают дни, недели, месяцы… из этого складываются годы…
Пользуясь случаем, думаю сесть на каши. Как раз у всех ораза дома, дети до вечера в школе и садике. Привыкла есть мало из-за винтов, поэтому думаю смогу 2-3 недели детокснуть.
Единственная моя проблема - это запоры. Надо что-то с ними придумать.
Сейчас могу не есть целый день, но вечер кушаю и потом жестко болит желудок.
Второе фото: 2 недели назад… смотрю и кажусь себе теткой 😭
Лучший комментарий
Щас расскажу
Берешь гречку, промываешь ее и заливаешь кефиром. Часа 2-3 хватит чтоб она размягчилась. И все, так и ешь. Можно кефир подливать еще чтоб пожиже была. После этого через часик несешься на унитаз и отпускаешь душу. И наелась и очистилась. Я второй день уже на этом. Реально сытно
Комментарии
я тоже страдаю запорами.
стараюсь есть в основном белок и зелень всякую. мучное не ем (хлеб выпечка макароны), и круп тоже меньше типа риса, больше гречки, киноа, тд
как только ем мучное, сразу запоры
Только сегодня просматривала свои фотки до замужества. Там тпкой четкий овал лица(который сейчас делают за большие деньги).а я прибавила в весе к 2022году и вот осенью прошлого года,как потеряла брата,на фоне переживаний прибавила так знатно😒
Вы спорт не подключали ?
Я после 3 родов не могла вернуться в свой вес, с декабря хожу на пилатес, очень нравится, потихоньку объемы уходят , тело подтягивается . Попробуйте тоже 👍 а кушать нужно полноценно
За то вы богатая во всех смыслах , и дай бог вам здоровья ✨ Вам теперь Армию воспитывать 😉😍
Я сидела на кашах, чтобы набрать вес)
Не знала, что на них можно похудеть.
Это типа крупа+вода и всё? Без соли, сахара и молока?
Вчера только ревела , жаловалась мужу . Я реально после родов потеряла себя . При росте 175 я весила до беременности 58 кг . Сейчас даже не хочу озвучивать цифру . Больше 9… Летом хочу сделать бариатрию . Диеты никак не помогают. Точнее я срываюсь
Никуда не хожу , ничего из одежды не покупаю . Даже не мерю . После у меня начинается апатия и головокружение . Теряю себя . Другого выхода не вижу к сожалению кроме бариатрии 🤷🏻♀️
Все равно от вас такая энергия идет через фото, глаза горят)
Псилум и сбалансированное питание. Тоже на пути стройности, вес стоит, после 40 лет действительно тяжело вес скинуть😅
@habibti_kz, псиллиум 😂 неверно написала, хорошо помогает пищеварению, мне еще коллаген помогает.
Garden Green Псиллиум - шелуха (200 г)
ссылка
@habibti_kz, псиллиум- это шелуха семян подорожника. Клетчатка.
Суперфуд, который требует большого количества воды. Я разбавляла псиллиум в стакане воды, потом за полчаса ещё дополнительно 2 стакана воды пила.
Но говорят, что желательно пить ещё больше. Больше в меня не вмещалось)
Вначале салат поешьте, потом горячее лучше мясо с чем то. Каждый прием пищи с салата или овощей. И похудеете и запоров не будет. Перед сном киви поешьте, тоже помогает
Щас расскажу
Берешь гречку, промываешь ее и заливаешь кефиром. Часа 2-3 хватит чтоб она размягчилась. И все, так и ешь. Можно кефир подливать еще чтоб пожиже была. После этого через часик несешься на унитаз и отпускаешь душу. И наелась и очистилась. Я второй день уже на этом. Реально сытно
@wildheart, дааа, очень хотела быстро постройнеть😂
@wildheart, дааа и казалось что я толстая😂 смотрю сейчас старые фото и думаю ну какая же ох…енная была, почему не ценила и не любила себя
Если вы сравнивает себя с первым фото,то там вы много лет назад ,а второе фото вы женщина в самом прекрасном возрасте, молодость и красота в 20 она прекрасна но НАТО и молодость,вам надо любить себя и принять что вы прошли не маленький путь трансформации тела и души,просто нужно наити тот баланс гармонии
Все мы были в 20 по 50 кг и талия огонь,и кожа не требовала ничего кроме как умыться 🤣🤣🤣
Вы на каше не проживете😅почитайте про интуитивное питание, не нужно отказываться от определенных продуктов, наоборот питание должно быть сбалансированным и сытным, чтоб не было риска переедания
Из за запоров тяжело худеть, проверялась на спец весах моему метаболизму 37 лет а мне 23. Кушала один раз в день в течении 3 месяцев и воду не пила, но отеки уменьшились и живот уходит. Несколько раз пыталась спортом заниматься. Весила 68 кг сейчас 63. Этот вес держится уже пол года, еще был кг 8 скинуть.
Кстати после родов похудела на 13 кг ну это в роддоме оставила, из за того что я на гв добавила 8 кг🥲жрать хотелось все время особенно всякие тортики
Каша это же быстрые углеводы. Лучше мясо отварное и шөп шалан
Нехватка клетчатки, если запоры. Белка побольше, если хотите похудеть
Добавь в каши клетчатку, кишечник скажет спасибо 👍🏻 на всяких экомагазинах продают вроде. Я брала в аптеке оранжевую упаковку Леовит здоровая печень назывался
Вам не каши всякие нужные
А нормальное питание сбалансированное с балансом б/ж/у , чтобы уходил жир , + силовые тренировки, если после такого детокса не хотите стать киселем, чтобы всё ещё больше повисло
Во время всяких диет, и недостатке белка, очень сильно теряется мышечная масса , поэтому и большинство потом после всякого рода такого питания , просто скини фэт
Надо вовремя есть и пить достаточное количество воды. Плюс побольше клетчатки. Классно помогает чиа, киви тоже хорошо помогает. Можете какое-то время попить форлакс, но для него надо питаться вовремя. Все это из моего личного опыта, как человека прошедшего через операцию на геморрой, и которому было жизненно важно, чтобы никакого запора)
Можно добавлять в эти же каши чернослив, чтобы запора не было
Вам не каши всякие нужные
А нормальное питание сбалансированное с балансом б/ж/у , чтобы уходил жир , + силовые тренировки, если после такого детокса не хотите стать киселем, чтобы всё ещё больше повисло
Во время всяких диет, и недостатке белка, очень сильно теряется мышечная масса , поэтому и большинство потом после всякого рода такого питания , просто скини фэт