Как набрать белки при ГВ и пищевых ограничениях у ребёнка
Немного поною тут и пойду дальше.
К добеременному весу мне нужно скинуть 4 кг (до 48). Еще месяц назад я видела на весах 50кг, и думала, что вот уже скоро я верну свой вес… но что-то я себя так забросила, кушать хочу постоянно! Мы на гв, у ребенка как раз месяц назад выявили АБКМ и лактозную недостаточность, и плюс подозрение на реакцию на яйца. Раньше я очень много молочки кушала, белки набирала в основном на молочке и на яйцах, выпечку мало кушала. Сейчас же я то и делаю, что поедаю углеводы. Я не знаю как мне с этого слезть, как набирать белки, чтобы чувствовать сытость. Сейчас ребенка покормлю и иду сама кушать, а бывает, когда ребенок спит, я иду кушать от скуки что ли. В общем плакали мои 48кг, и очень обидно, что не могу взять себя в руки.
Комментарии
Я уже почти месяц на безмолочной и безяичной диете около месяца. У сожалению пока только в плюс иду за счет того, что кушаю выпечку на дрожжах (постную), мясо, макароны
Скажите, что белкового ели вы?
@valengn, смотрите я на такой диете что ела – мясо, углеводы овощи, грешила сыром, постоянно жевала фрукты. Я капец похудела – от меня только кости остались
Добирайте на другом белке. Вы сейчас на диете из-за диагнозов дочки похудеете настолько, сколько и не планировали. Я сидела на этой диете – в результате с 70 кг похудел до 64 за два месяца