Как справиться с тревогой и раздражением после рождения ребёнка

Тоже так было. Прошло к 2,5 годам где-то. На цыпочках ходила вся семья, если ребёнок спит, я всех готова была убить, если кто-то пошумел😁

Попробуйте магний попить для начала, и возможно как отвлечся и развеется, сходить куда то одной, просто тупо по торговому центру погулять, по парку, ребёнка отцу, и вперёд, я когда уже тоже на пике эмоций, просто стараюсь отвлечься.... На той неделе я болела, утром пришлось мне идти сдавать кровь, дочь старшую в школу проводила, пошла в инвитро и потом в мак, купила кофе и еду, пришла домой и поняла, что я в офигенном настрое... Что вот оно, что надо просто тупо одной побыть немного. Притом что я вообще помешана на здоровье обоих детей, и когда кто-то заболевает, я схожу с ума....а младшая так вообще днём спит только на руках, мы с мужем вообще на пару истерили сначала, потом просто свыклись!

Отчасти может помочь перекладывать иногда эту ответственность на другого члена семьи и занимать свою голову другими проблемами и делами вне дома

Заставлять себя успокоиться, работать с головой, ваша тревога в первую очередь влияет на ребёнка, она всё чувствует, от этого и болеть чаще может и спать хуже и тд😬

По возможности делегировать и разделяться с ребёнком, оставлять папе/бабушке, доверенный взрослый 🥰

Мне по началу помогало ни чего не ожидать от ребёнка и быть рядом, нам подошёл совместный сон 🫩 сначала со мной на ГВ, потом с папой спал😁 а я на диване

У Вас маленький ребёнок - это нормально, он же 0% самостоятельности, 100% зависимости от Вас. И тревога матери у таких крох им жизнь спасает, это же ходячие машины самоубийст, только расслабишься - они уже провода лижут, розетки ковыряюсь, опасные предметы глотают, в окно лезут, тонут и тд. Миллион матерей по всему миру очень понимающе будут кивать, если Вы скажете, что периодически спящему ребенку палец под нос суете, чтобы проверить дышит он или нет.

А когда этого нет, то у людей и крадут детей, и такса ночью сгрызает, и в окна выпадают. К сожалению это не миф, что маленькие дети в перманентной опасности и нуждаются в бдительной маме, отсюда у Вас страх не выспаться, чувствуете что уровень защиты ослабнет.

Здравствуйте,а что вас конкретно беспокоит ?У вас есть режим дня?Если нужна помощь, приходите на онлайн -консультацию .В профиле можете ознакомиться со мной !Рассказываю о раннем развитии 😊

Ох,прям про меня. С 1м ребенком так было. Я супер тревожная мать.Сходила к психологу несколько раз и стало легче. А потом подрос . Я до года проверяла дыхание сына ночью 🤦‍♀️хотя он спал с перерывом "каждые 2 часа на поесть"

До сих пор так