Как справиться с зажором после ПП: советы мам

Я жуткая сладкоежка. Когда было жесткое пп, то срывалась и не могла продолжать. Именно в период пмс.

Сейчас решила по другому, каждый завтрак я позволяю себе сладость, но чтобы она вошла в кбжу.

Вот началось пмс, я поела солёных огурцов, думаю ничего страшного, переживу, главное не срываться. И вот пока держусь 😁

Я в первой половине дня ем все что захочу, во второй добираю норму белка обязательно.

Ну и пмс никто не отменял. Могу роллы с пивом в 10 вечера пару раз в месяц

Зажор начинается если в течение дня ничего толком не есть.Я потом рот закрыть не могу.Но если днем нормально придерживаюсь еде, то и вечером не много лезет

Всегда ем, что хочу, но в меру

Тогда и зажоров нет и стресса по поводу еды.

Кто-то ест, что бы жить, а кто-то живет, что бы есть))

Я просто на дефиците калорий , в общем ем что хочу но считаю калории , ни каких диет и прочей фигней не страдаю , так как потом хочется всего ) , вес уходит отлично 👍, а набрала я за два года беременностей 24 кг , осталось еще 7,5 кг и я буду в своей форме ))

Бывают дни. К примеру сегодня кушала блины. Но тоже в меру. Охоту сбить. Завтра в ресторан иду на масленицу тоже блины буду кушать. Потом обратно на пп. Если не баловать себя то потом срыв будет и можно обратно на пп не вернутся. Я раз в неделю примерно балую себя

У меня пп, потому что предиабет, диета довольно строгая.

Периоды зажора не позволяю, но иногда могу что-то съесть, в первой половине дня и потом не перегружаю углеводами.

Чем плавнее это делать, тем проще не срываться. Ну и дело привычки, самое сложное было в первой год

А что это за продукты, которые вредят фигуре? Я таких не знаю

У меня нет зажоров, я уже давно равнодушна к еде

Не ограничиваю продукты

Поэтому срывов можно сказать не бывает

Да могу иногда съесть две мороженки и шоколадку подряд

А так просто каждый день ем сладкое

Поэтому кто то уже посчитал бы это срывом

С годами поняла

Что ограничения никуда не приведут

Все дело в количестве

Ограничения можно

Если там подготовка к фотосессии или в отпуск

То есть, краткая история

Надо играть вдолгую

И если все таки срыв

То забыть и просто продолжать свой пусть завтра

За один день не разжиреешь

А вот если уже регулярно и планомерно обжираться

То да