Как справиться с усталостью и слезами в первые месяцы материнства

Крик души слезы и вина.. Просто хочется выплакаться и излить все что в душе, но не кому.. Бессоные ночи... Подъем через каждые 2 ч, а то и раньше... Потом еще час, полтора кормление... За день выбор поспать, поесть, приготовить или побыть с детками постарше... Просто нет сил даже кружку в руках дердать.. Корю себя перед малышом зп слезы, нет малыш я не жалуюсь нт а коем случае, я тебя очень ждала, просто видимо усталость и нервы... Переживаю за все, что происходит с малышом... Козявки, стул, анализы, диатез...... Как справляетесь если бывает такое?