Что делать, если нет сил худеть и муж не помогает с детьми?

Для начала вам надо перестать худеть, успокоиться. Чем больше запретов, тем больше срыва. Выдохните, хоть и сложно примите себя такой какая есть. Это важно. Даже если вам кажется что это невозможно, примите свой лишний вес, целлюлит, живот итд. Потом уже когда организм поймет что ему не грозит голодание, он успокоится. Потом разрешите себе все, и жирное, и сладкое, и газировку в общем все что вы хотите. И когда вы разрешите и съедите именно то что вы хотите, вы будете равнодушно к этому относиться. Н-р: сникерс хотите, идите и купите себе супер сникерс и съешьте его одна, не спеша, с кайфом. Вас отпустит. И потом уже ешьте по голоду, это значит есть только тогда когда начинаете чувствовать голод. Прям когда желудок пустой. Но ешьте именно то что хотите, а не то что «полезно». И останавливайтесь когда перестаете ощущать голод. это примерно 20 минут. Вы должны растянуть этот прием на 20 минут, есть медленно, от каждого куска кайфовать. Если вы допустим захотели конфету, но еще не голодна, говорите себе: я съем эту конфету, но когда проголодаюсь. Сразу скажу вредности это все временно, вы со временем сами захотите есть более полезную еду, а ко всему вредному будете равнодушны. Но это не запрет, иногда вы должны позволить себе вредность если хочется. От них не убежать. Как только вы ставите себе запрет, на это и будет тянуть. Это называется интуитивно питаться. Я лично так худела раньше, и сейчас так буду худеть. Я ненавижу пп, голодовки всякие, не есть после 18:00. никакие ограничения не люблю. И вот этот способ я нашла для себя. Может и вам подойдет

Может не совсем то, что вы хотите услышать, но все же… Мне кажется тело вам говорит что надо что-то менять, а оно само после качественных изменений вас отблагодарит. Тело просит чтобы вы его услышали и позаботились о себе в первую очередь 🙏🏻

У меня из-за рабочего стресса на протяжении 8 лет выявили опухоль в 18м году, все обошлось, на чек апе выявила очень рано. Но тело так долго просило его услышать. Я ни в коем случае не говорю что у вас так будет, но не игнорируйте пожалуйста свое тело 🙏🏻

Давайте создадим чат, давайте дружить, без

Желчи! А еще делиться чем то новым для друг друга! Делиться положительной энергией! И конечно же еще, давайте дружно стройнеть! Скоро летоооо

Жаным ау, Вы нормальная и красивая и прекрасная 😘 сейчас большинство женщин в таком состоянии, в межсезонье 🙏🏽 просто не загоняйте себя сильно, делайте в своём темпе, снижайте калорийность постепенно, без спешки. Куда Вам торопиться, берите год, два три и спокойно худейте, без откатов 😘 ничего страшного если день два три сорвалась, дальше просто продолжайте максимально правильное питание и будет всё хорошо у Вас 🙏🏽 обняла 🫂🫰🏽

Привет!Я когда начинаю много воды пить,голова кружится и тошнит.😔Я пью пробиотик,2 литра в день.Вот он мне заходит.Тоже очень много набрала.Решила взять себя в руки.Неделю держусь.ИГ у меня.Завтрак и в 15.00 ем кашу продукция Самарский здоровяк называется.Может знаете?Несколько лет назад я с этой продукцие так хорошо постройнела.Теперь опять купила.Пока отеки сходят,уже радует!Удачи Вам!

Давайте вместе худеть) я тоже не могу.

Я завидую у кого в генах есть «не быть толстой». Сижу на интервальном

Если вас хватает только на 2 недели, тогда попробуйте гречневую диету )

Для начала вам надо перестать худеть, успокоиться. Чем больше запретов, тем больше срыва. Выдохните, хоть и сложно примите себя такой какая есть. Это важно. Даже если вам кажется что это невозможно, примите свой лишний вес, целлюлит, живот итд. Потом уже когда организм поймет что ему не грозит голодание, он успокоится. Потом разрешите себе все, и жирное, и сладкое, и газировку в общем все что вы хотите. И когда вы разрешите и съедите именно то что вы хотите, вы будете равнодушно к этому относиться. Н-р: сникерс хотите, идите и купите себе супер сникерс и съешьте его одна, не спеша, с кайфом. Вас отпустит. И потом уже ешьте по голоду, это значит есть только тогда когда начинаете чувствовать голод. Прям когда желудок пустой. Но ешьте именно то что хотите, а не то что «полезно». И останавливайтесь когда перестаете ощущать голод. это примерно 20 минут. Вы должны растянуть этот прием на 20 минут, есть медленно, от каждого куска кайфовать. Если вы допустим захотели конфету, но еще не голодна, говорите себе: я съем эту конфету, но когда проголодаюсь. Сразу скажу вредности это все временно, вы со временем сами захотите есть более полезную еду, а ко всему вредному будете равнодушны. Но это не запрет, иногда вы должны позволить себе вредность если хочется. От них не убежать. Как только вы ставите себе запрет, на это и будет тянуть. Это называется интуитивно питаться. Я лично так худела раньше, и сейчас так буду худеть. Я ненавижу пп, голодовки всякие, не есть после 18:00. никакие ограничения не люблю. И вот этот способ я нашла для себя. Может и вам подойдет

Я тоже так пыталась худеть, последние 4 года , лучшее решение было подключить спорт на постоянке,в 7 утра хожу, энергии дофига стало, 2 месяца просто ходила в зал,чтоб не стрессовать,наладила дисциплину,потом только подключила питание. Уже полгода держусь

Ну вариант - не ужинать

Убрать все мучное

Я с вами🙁🙁🙁10 дней сижу и реву иногда хочется все бросить

Пить много воды перед едой. И весь день пить воду. Не переживайте. Я думаю у вас из за стресса. Отпустите все. Любите себя. Обняла вас . Верю в вас