Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Aigerima
Aigerima
Мама двоих (3 года, 7 лет)

Что делать, если нет сил худеть и муж не помогает с детьми?

Крч я задолбалась худеть. Не получается. Я устаю постоянно. Муж физически и психологически не включен в воспитание детей. Материально наполовину. У меня нет сил готовить постоянно. Я начинаю и через 2 недели выгораю. Не скажу, что у меня прям срывы. Нет. Я мучное не ем, сладкое по минимуму. Масла мало. Стараюсь без подсолнечного. Но мне , чтобы похудеть надо прям строго строго держать. А у меня нет на это ресурса. Что делать? Кому что помогает? От берберина мне плохо, тревожка начинается.

27

Лучший комментарий

dusya_musya

Мама Мама четверых детей

Для начала вам надо перестать худеть, успокоиться. Чем больше запретов, тем больше срыва. Выдохните, хоть и сложно примите себя такой какая есть. Это важно. Даже если вам кажется что это невозможно, примите свой лишний вес, целлюлит, живот итд. Потом уже когда организм поймет что ему не грозит голодание, он успокоится. Потом разрешите себе все, и жирное, и сладкое, и газировку в общем все что вы хотите. И когда вы разрешите и съедите именно то что вы хотите, вы будете равнодушно к этому относиться. Н-р: сникерс хотите, идите и купите себе супер сникерс и съешьте его одна, не спеша, с кайфом. Вас отпустит. И потом уже ешьте по голоду, это значит есть только тогда когда начинаете чувствовать голод. Прям когда желудок пустой. Но ешьте именно то что хотите, а не то что «полезно». И останавливайтесь когда перестаете ощущать голод. это примерно 20 минут. Вы должны растянуть этот прием на 20 минут, есть медленно, от каждого куска кайфовать. Если вы допустим захотели конфету, но еще не голодна, говорите себе: я съем эту конфету, но когда проголодаюсь. Сразу скажу вредности это все временно, вы со временем сами захотите есть более полезную еду, а ко всему вредному будете равнодушны. Но это не запрет, иногда вы должны позволить себе вредность если хочется. От них не убежать. Как только вы ставите себе запрет, на это и будет тянуть. Это называется интуитивно питаться. Я лично так худела раньше, и сейчас так буду худеть. Я ненавижу пп, голодовки всякие, не есть после 18:00. никакие ограничения не люблю. И вот этот способ я нашла для себя. Может и вам подойдет

Ответить

momlifeee102016

привет)Мама двоих (2 года, 9 лет)

@dusa_musya, не знаю, возможно🤷🏻‍♀️ просто я с детства люблю сладкое, т.е. конфеты, шоколадки, мучное, горячее могу не есть, а вот а сладкого тяжело отказаться, это тоже как зависимость что ли

Ответить

dusya_musya

Мама Мама четверых детей

@momlifeee102016, ну потому что вы едите не изза физиологического голода, а изза психологического голода. Это вообще обшираная тема. То что я написала это всего лишь 10 %. Здесь в основном психология

Ответить

momlifeee102016

привет)Мама двоих (2 года, 9 лет)

конфеты можно есть когда и не голодна) в любое время) поймут те кто любят сладкое, такое точно мне не подойдет) съем одну, еще через пол часа еще захочу и т.д. 🫣

Ответить

dusya_musya

Мама Мама четверых детей

@haydiii, Интуитивное питание это свобода, ты не зацикливаешься на весе, на еде, на калорийности, на запретах, тем самым снижаешь важность похудения. И когда это не будет очень важным, то худеться будет легко, само по себе.

Ответить

haydiii

ГаухарМама четверых детей

Блин, мне нравится ваш метод. От этих запретов, по ом страшные срывв

Ответить

galiyusha

ГалияМногодетная мама (6 детей)

Жаным ау, Вы нормальная и красивая и прекрасная 😘 сейчас большинство женщин в таком состоянии, в межсезонье 🙏🏽 просто не загоняйте себя сильно, делайте в своём темпе, снижайте калорийность постепенно, без спешки. Куда Вам торопиться, берите год, два три и спокойно худейте, без откатов 😘 ничего страшного если день два три сорвалась, дальше просто продолжайте максимально правильное питание и будет всё хорошо у Вас 🙏🏽 обняла 🫂🫰🏽

Ответить

Комментарии

binom

bl kam

Может не совсем то, что вы хотите услышать, но все же… Мне кажется тело вам говорит что надо что-то менять, а оно само после качественных изменений вас отблагодарит. Тело просит чтобы вы его услышали и позаботились о себе в первую очередь 🙏🏻

У меня из-за рабочего стресса на протяжении 8 лет выявили опухоль в 18м году, все обошлось, на чек апе выявила очень рано. Но тело так долго просило его услышать. Я ни в коем случае не говорю что у вас так будет, но не игнорируйте пожалуйста свое тело 🙏🏻

Ответить

haydiii

ГаухарМама четверых детей

Давайте создадим чат, давайте дружить, без

Желчи! А еще делиться чем то новым для друг друга! Делиться положительной энергией! И конечно же еще, давайте дружно стройнеть! Скоро летоооо

Ответить

lyublyusvoyuzhizn

Nanyoka🌷Мама двоих (2 года, 5 лет)

Уже создали такую группу???? Хочу тоже добавиться,реально столько стресса и головняков итак,была бы хотя бы поддержка друг от друга здесь пишу и чуть ли не реву,хочется вернуться в свой здоровый комфортный вес и забыть про бытовуху

Ответить

galiyusha

ГалияМногодетная мама (6 детей)

Жаным ау, Вы нормальная и красивая и прекрасная 😘 сейчас большинство женщин в таком состоянии, в межсезонье 🙏🏽 просто не загоняйте себя сильно, делайте в своём темпе, снижайте калорийность постепенно, без спешки. Куда Вам торопиться, берите год, два три и спокойно худейте, без откатов 😘 ничего страшного если день два три сорвалась, дальше просто продолжайте максимально правильное питание и будет всё хорошо у Вас 🙏🏽 обняла 🫂🫰🏽

Ответить

danchik1998

ДанаМама дочки (2 года)

Привет!Я когда начинаю много воды пить,голова кружится и тошнит.😔Я пью пробиотик,2 литра в день.Вот он мне заходит.Тоже очень много набрала.Решила взять себя в руки.Неделю держусь.ИГ у меня.Завтрак и в 15.00 ем кашу продукция Самарский здоровяк называется.Может знаете?Несколько лет назад я с этой продукцие так хорошо постройнела.Теперь опять купила.Пока отеки сходят,уже радует!Удачи Вам!

Ответить

aaa072720

АльмираМама двоих (6 лет, 9 лет)

Давайте вместе худеть) я тоже не могу.

Ответить

lyublyusvoyuzhizn

Nanyoka🌷Мама двоих (2 года, 5 лет)

Я тоже не могу ,не сказать что ем много за целый день но сладости это моё

Ответить

aliana.sss

AlianaМама двоих (1 год, 4 года)

Я завидую у кого в генах есть «не быть толстой». Сижу на интервальном

Ответить

aigerimma777

AigerimaМама двоих (3 года, 7 лет)

Это моя самая большая зависть🙈 это такая свобода

Ответить

aliana.sss

AlianaМама двоих (1 год, 4 года)

@aigerimma777, ну, сидишь на диете позже ломаешься типа праздник или что либо ещё и по новой вес скачет, не успев нормально похудеть

Ответить

aigerimma777

AigerimaМама двоих (3 года, 7 лет)

@aliana.sss, да, когда такая склонность к полноте нужно жить одной, строго соблюдать график, строго соблюдать питание, полностью быть включенной, всегда держать в голове всё. Тут стоит гостям приехать , кто-то заболеет, где-то навалятся дела в один момент и происходит сбой. Даже если не переедаю, даже если не обжираюсь мучным, сладким, фаст фудом один фиг идёт сбой и вес растет

Ответить

asya12061983

Love Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Если вас хватает только на 2 недели, тогда попробуйте гречневую диету )

Ответить

dusya_musya

Мама Мама четверых детей

Для начала вам надо перестать худеть, успокоиться. Чем больше запретов, тем больше срыва. Выдохните, хоть и сложно примите себя такой какая есть. Это важно. Даже если вам кажется что это невозможно, примите свой лишний вес, целлюлит, живот итд. Потом уже когда организм поймет что ему не грозит голодание, он успокоится. Потом разрешите себе все, и жирное, и сладкое, и газировку в общем все что вы хотите. И когда вы разрешите и съедите именно то что вы хотите, вы будете равнодушно к этому относиться. Н-р: сникерс хотите, идите и купите себе супер сникерс и съешьте его одна, не спеша, с кайфом. Вас отпустит. И потом уже ешьте по голоду, это значит есть только тогда когда начинаете чувствовать голод. Прям когда желудок пустой. Но ешьте именно то что хотите, а не то что «полезно». И останавливайтесь когда перестаете ощущать голод. это примерно 20 минут. Вы должны растянуть этот прием на 20 минут, есть медленно, от каждого куска кайфовать. Если вы допустим захотели конфету, но еще не голодна, говорите себе: я съем эту конфету, но когда проголодаюсь. Сразу скажу вредности это все временно, вы со временем сами захотите есть более полезную еду, а ко всему вредному будете равнодушны. Но это не запрет, иногда вы должны позволить себе вредность если хочется. От них не убежать. Как только вы ставите себе запрет, на это и будет тянуть. Это называется интуитивно питаться. Я лично так худела раньше, и сейчас так буду худеть. Я ненавижу пп, голодовки всякие, не есть после 18:00. никакие ограничения не люблю. И вот этот способ я нашла для себя. Может и вам подойдет

Ответить

momlifeee102016

привет)Мама двоих (2 года, 9 лет)

конфеты можно есть когда и не голодна) в любое время) поймут те кто любят сладкое, такое точно мне не подойдет) съем одну, еще через пол часа еще захочу и т.д. 🫣

Ответить

dusya_musya

Мама Мама четверых детей

@momlifeee102016, ну потому что вы едите не изза физиологического голода, а изза психологического голода. Это вообще обшираная тема. То что я написала это всего лишь 10 %. Здесь в основном психология

Ответить

momlifeee102016

привет)Мама двоих (2 года, 9 лет)

@dusa_musya, не знаю, возможно🤷🏻‍♀️ просто я с детства люблю сладкое, т.е. конфеты, шоколадки, мучное, горячее могу не есть, а вот а сладкого тяжело отказаться, это тоже как зависимость что ли

Ответить

lovebyyou

ЛиЛу

Я тоже так пыталась худеть, последние 4 года , лучшее решение было подключить спорт на постоянке,в 7 утра хожу, энергии дофига стало, 2 месяца просто ходила в зал,чтоб не стрессовать,наладила дисциплину,потом только подключила питание. Уже полгода держусь

Ответить

kokoshinel

Кокошин Эль

Ну вариант - не ужинать

Убрать все мучное

Ответить

sunny.08

АйяМама четверых детей

Я с вами🙁🙁🙁10 дней сижу и реву иногда хочется все бросить

Ответить

milaaa_01

Milana

Пить много воды перед едой. И весь день пить воду. Не переживайте. Я думаю у вас из за стресса. Отпустите все. Любите себя. Обняла вас . Верю в вас

Ответить

dia79

ДИЯМама дочки (9 лет)

@milaaa_01 а вы в итоге смогли избавиться от зависимости от колы? Я вот никак бросить не могу ее пить, в день пью очень много

Ответить

milaaa_01

Milana

@dia79, да смогла🥲 сейчас чисто раз в месяц пью. Сперва перешла на макси чай. Потом на воду

Ответить

dia79

ДИЯМама дочки (9 лет)

@milaaa_01 спасибо

Ответить

Почему кажется трешовым разводиться ради пособий?

Не судите строго , но почему мне кажется это трешовым когда разводиться ради пособий 🤡 Если в разводе больше заплатят 🥲я че то не понимаю ? (Я не про тех кто просто живут а про тех кто прям намеренно идет разводиться , что б деньги платили , я не жаба и не крыса просто интересно , Пс только без тапок Не кого не осуждаем!

Как справедливо распределить семейные расходы?

Сегодня я сказала мужу, что если он не хочет увеличить расходы на мои хотелки, а у него вполне есть такая возможность, то пусть оплачивает няню ребенку, а я пойду работать. Я считаю это вполне справедливо, мужик очень хорошо зарабатывает, а я вечно с протянутой рукой. Меня это прямо бесит уже, находиться в постоянно зависимом состоянии. Он выделяет определенную сумму на жизнь, а все что сверху я хожу и прошу. Да выделяет он все равно прилично, но цены выросли на все блин. Раньше у меня даже оставались деньги из тех, что он давал, при том, что я постоянно покупала вещи и ни в чем себе не отказывала. Сейчас же цены выросли на все так, что мне постоянно приходится просить. Кто у вас сидит с ребенком?