Уровень витамина Д - 22нг/мл. Не явный дефицит, но на грани. У кого был низкий данный показатель, какие изменения вы ощущали в организме? Должны же быть какие-то симптомы? У меня появились только синяки под глазами, но я была уверена, что всему виной недосып...
Я постоянно хотела спать. Постоянно слабость, усталость, что-то поделала одно и всё уже легла. Сдала витамин Д, был 18. Начала его пить как врач прописал и на третий день пошёл прилив сил.
Вот мне тоже эндокринолог сказала, что иммунитет падает. А я только сейчас заболела, 2 года не была на больничном. 10 лет наблюдаюсь у эндокринолога и ни один не говорил проверить уровень витамина Д.
Это сильный дефицит, знакомый профессор называет пациентов с уровнем 20-30 ( КОМАТОЗНИКИ )
Оптимум ( нормальный уровень ) в крови 75-100 !
Вам бы еще уровень гемоглобина и Ферритина проверить, то что синяки ( очень похоже на анемию )
@sorokinka, пить не равно восполнять 🤷♀️
Значит пьете мизерную дозировку, организму не хватает, так как сначала нужно при таких показателях лечебная дозировка ( в вашем случае 10000 МЕ на 3-4 месяца, а далее профилактика и как правило это 3000-4000 МЕ
по хорошему витамин Д3 ежедневно должен поступать в организм ( главное после еды богатой жирами ), есть и укол где 300000МЕ, но это крайность, поэтому лучше ежедневно на 2-3 месяца, далее контроль анализа и корректировка дозировки 🌸
У меня синяки даже при норме Д (уже год держу 55-65), думаю они не от этого
22 - это не на грани, а самый настоящий дефицит. Он в идеале должен стремиться к 50. У меня 28, принимаю по 5000 и этого мало, очень тяжело поднимается.
не доказан такой эффект)
И эффекты витамина Д3 сильно преувеличены на самом деле 🙈
Ну общий вид и состояние -я после родов тоже восполняю )
Ну волосы в шоке конечно
С волосами вообще нет проблем, ну т.е по мне и не скажешь, что есть какие-то дефициты...
22 это дефицит. У меня был упадок сил, особенно по утрам. И сонливость, усиливающаяся к 21:00, что для меня несвойственно. Мы садились с мужем смотреть кино в выходные и я на середине засыпала, хотя раньше такого не было.
На сколько мне известно, параллельно с витамином Д еще сдают паратгормон, чтоб понять как себя в организме ведет Д
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Мила·
Это сильный дефицит, знакомый профессор называет пациентов с уровнем 20-30 ( КОМАТОЗНИКИ )
Оптимум ( нормальный уровень ) в крови 75-100 !
Вам бы еще уровень гемоглобина и Ферритина проверить, то что синяки ( очень похоже на анемию )
Юлия··
Анемии нет точно. Гемоглобин 130, ферритин был около 60 насколько помню. Причем пью витамин Д круглогодично, но видимо моих двух капель было очень мало
Мила··
пить не равно восполнять 🤷♀️
Значит пьете мизерную дозировку, организму не хватает, так как сначала нужно при таких показателях лечебная дозировка ( в вашем случае 10000 МЕ на 3-4 месяца, а далее профилактика и как правило это 3000-4000 МЕ
Юлия··
мне прописали 50000ме раз в неделю, а потом поддерживающую дозировку.
Мила··
по хорошему витамин Д3 ежедневно должен поступать в организм ( главное после еды богатой жирами ), есть и укол где 300000МЕ, но это крайность, поэтому лучше ежедневно на 2-3 месяца, далее контроль анализа и корректировка дозировки 🌸
София·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
22 - это не на грани, а самый настоящий дефицит. Он в идеале должен стремиться к 50. У меня 28, принимаю по 5000 и этого мало, очень тяжело поднимается.
Мила··
К сожалению, 50 это тоже мало ( как говорится дом- работа - дом 🙈)
А секс, молодость, красота - это 75-100 тот самый оптимум для здоровых людей
Наталья··
Мама дочки-младенца
Я пила 10 000 три месяца и хорошо подняла когда жила в Ростове
Сейчас в Лен области тут туго
Юлия··
Мама сына (7 лет)
А беременным можно такую большую дозировку? Мне сказали что 5000 это много 2000-3000 достаточно 🤔
София··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
конечно можно
Анастасия··
Мама дочки-младенца
мне вот недавно вит д пришёл низкий, а ферритин вообще 4,23.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
@nastya.pogorelova.82 это после родов. Прошло уже 8 месяцев🤷
Мила··
@nastya.pogorelova.82, очень низкий, восполняйте, вы и по состоянию должны ощущать, постоянная усталость, апатия, волосы могут лезть
Анастасия··
Мама дочки-младенца
да, усталость сильная. Там и с щитовидной беда, очень высокие показатели ттг и атп к тпо. Вот записалась снова к эндокриерлогу.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
а какой самый лучший вит д?
Мила··
@nastya.pogorelova.82, высокий ТТГ ( это скорей всего ГИПЕРтириоз, обязательно к врачу 🙏🏻
Мила··
@nastya.pogorelova.82, они все нормальные, главное на масляной основе и пить адекватные дозировки ( в вашем случае лечебную )
Юлия··
@nastya.pogorelova.82, мне такой прописали. Любая лекарственная форма, не БАД
Анастасия··
Мама дочки-младенца
а вот такой ттг может давать, что живот как барабан, будто завтра рожать? Просто я на пп(стараюсь), сахар в норме, а живот вообще не уходит, вес 65
Мила··
@nastya.pogorelova.82, ну много нюансов, правильно ли распределены белки / жиры/ углеводы, что кушаете на ужин важно, похоже на вздутие ( то что вы описываете ), на и ПП бывают разные 🙈 ( люди объедаются ПП батончиками, а в них порой состав ещё хуже, чем в обычных сладостях )
Мила··
@nastya.pogorelova.82, ГИПЕРтириоз это всегда ускоренный обмен веществ, и наоборот люди худеют при повышенном аппетите
Мила··
@nastya.pogorelova.82, вы у гастроэнтеролога были ? По хорошему посетить тоже 🙏🏻
Анастасия··
Мама дочки-младенца
вам можно в лс написать? Только страница закрыта у вас
Мила··
@nastya.pogorelova.82, пишите, добавила вас 🌸
Юлия··
а вот витамин Д может влиять на либидо?
Мила··
не доказан такой эффект)
И эффекты витамина Д3 сильно преувеличены на самом деле 🙈