Витамин Д 22 нг/мл: симптомы дефицита и опыт мам
Уровень витамина Д - 22нг/мл. Не явный дефицит, но на грани. У кого был низкий данный показатель, какие изменения вы ощущали в организме? Должны же быть какие-то симптомы? У меня появились только синяки под глазами, но я была уверена, что всему виной недосып...
Лучший комментарий
22 - это не на грани, а самый настоящий дефицит. Он в идеале должен стремиться к 50. У меня 28, принимаю по 5000 и этого мало, очень тяжело поднимается.
Комментарии
На сколько мне известно, параллельно с витамином Д еще сдают паратгормон, чтоб понять как себя в организме ведет Д
22 это дефицит. У меня был упадок сил, особенно по утрам. И сонливость, усиливающаяся к 21:00, что для меня несвойственно. Мы садились с мужем смотреть кино в выходные и я на середине засыпала, хотя раньше такого не было.
Ну общий вид и состояние -я после родов тоже восполняю )
Ну волосы в шоке конечно
С волосами вообще нет проблем, ну т.е по мне и не скажешь, что есть какие-то дефициты...
22 - это не на грани, а самый настоящий дефицит. Он в идеале должен стремиться к 50. У меня 28, принимаю по 5000 и этого мало, очень тяжело поднимается.
@dietolog_mila, а вот витамин Д может влиять на либидо?
@sorokinka, не доказан такой эффект)
И эффекты витамина Д3 сильно преувеличены на самом деле 🙈
Это сильный дефицит, знакомый профессор называет пациентов с уровнем 20-30 ( КОМАТОЗНИКИ )
Оптимум ( нормальный уровень ) в крови 75-100 !
Вам бы еще уровень гемоглобина и Ферритина проверить, то что синяки ( очень похоже на анемию )
@sorokinka, пить не равно восполнять 🤷♀️
Значит пьете мизерную дозировку, организму не хватает, так как сначала нужно при таких показателях лечебная дозировка ( в вашем случае 10000 МЕ на 3-4 месяца, а далее профилактика и как правило это 3000-4000 МЕ
@dietolog_mila, мне прописали 50000ме раз в неделю, а потом поддерживающую дозировку.
@sorokinka, по хорошему витамин Д3 ежедневно должен поступать в организм ( главное после еды богатой жирами ), есть и укол где 300000МЕ, но это крайность, поэтому лучше ежедневно на 2-3 месяца, далее контроль анализа и корректировка дозировки 🌸
У меня когда витамин Д падает, я начинаю часто болеть, плюс усталость
Вот мне тоже эндокринолог сказала, что иммунитет падает. А я только сейчас заболела, 2 года не была на больничном. 10 лет наблюдаюсь у эндокринолога и ни один не говорил проверить уровень витамина Д.
Я постоянно хотела спать. Постоянно слабость, усталость, что-то поделала одно и всё уже легла. Сдала витамин Д, был 18. Начала его пить как врач прописал и на третий день пошёл прилив сил.
Завтра тоже начинаю принимать. У вас какая дозировка была?
У меня до беременности был 17, врач назначала 10000 на 2 мес
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Это сильный дефицит, знакомый профессор называет пациентов с уровнем 20-30 ( КОМАТОЗНИКИ )
Оптимум ( нормальный уровень ) в крови 75-100 !
Вам бы еще уровень гемоглобина и Ферритина проверить, то что синяки ( очень похоже на анемию )