Уровень витамина Д - 22нг/мл. Не явный дефицит, но на грани. У кого был низкий данный показатель, какие изменения вы ощущали в организме? Должны же быть какие-то симптомы? У меня появились только синяки под глазами, но я была уверена, что всему виной недосып...
Я постоянно хотела спать. Постоянно слабость, усталость, что-то поделала одно и всё уже легла. Сдала витамин Д, был 18. Начала его пить как врач прописал и на третий день пошёл прилив сил.
Вот мне тоже эндокринолог сказала, что иммунитет падает. А я только сейчас заболела, 2 года не была на больничном. 10 лет наблюдаюсь у эндокринолога и ни один не говорил проверить уровень витамина Д.
Это сильный дефицит, знакомый профессор называет пациентов с уровнем 20-30 ( КОМАТОЗНИКИ )
Оптимум ( нормальный уровень ) в крови 75-100 !
Вам бы еще уровень гемоглобина и Ферритина проверить, то что синяки ( очень похоже на анемию )
@sorokinka, пить не равно восполнять 🤷♀️
Значит пьете мизерную дозировку, организму не хватает, так как сначала нужно при таких показателях лечебная дозировка ( в вашем случае 10000 МЕ на 3-4 месяца, а далее профилактика и как правило это 3000-4000 МЕ
по хорошему витамин Д3 ежедневно должен поступать в организм ( главное после еды богатой жирами ), есть и укол где 300000МЕ, но это крайность, поэтому лучше ежедневно на 2-3 месяца, далее контроль анализа и корректировка дозировки 🌸
У меня синяки даже при норме Д (уже год держу 55-65), думаю они не от этого
22 - это не на грани, а самый настоящий дефицит. Он в идеале должен стремиться к 50. У меня 28, принимаю по 5000 и этого мало, очень тяжело поднимается.
не доказан такой эффект)
И эффекты витамина Д3 сильно преувеличены на самом деле 🙈
Ну общий вид и состояние -я после родов тоже восполняю )
Ну волосы в шоке конечно
С волосами вообще нет проблем, ну т.е по мне и не скажешь, что есть какие-то дефициты...
22 это дефицит. У меня был упадок сил, особенно по утрам. И сонливость, усиливающаяся к 21:00, что для меня несвойственно. Мы садились с мужем смотреть кино в выходные и я на середине засыпала, хотя раньше такого не было.
На сколько мне известно, параллельно с витамином Д еще сдают паратгормон, чтоб понять как себя в организме ведет Д
Мила·
Это сильный дефицит, знакомый профессор называет пациентов с уровнем 20-30 ( КОМАТОЗНИКИ )
Оптимум ( нормальный уровень ) в крови 75-100 !
Вам бы еще уровень гемоглобина и Ферритина проверить, то что синяки ( очень похоже на анемию )
Юлия··
Анемии нет точно. Гемоглобин 130, ферритин был около 60 насколько помню. Причем пью витамин Д круглогодично, но видимо моих двух капель было очень мало
Мила··
пить не равно восполнять 🤷♀️
Значит пьете мизерную дозировку, организму не хватает, так как сначала нужно при таких показателях лечебная дозировка ( в вашем случае 10000 МЕ на 3-4 месяца, а далее профилактика и как правило это 3000-4000 МЕ
Юлия··
мне прописали 50000ме раз в неделю, а потом поддерживающую дозировку.
Мила··
по хорошему витамин Д3 ежедневно должен поступать в организм ( главное после еды богатой жирами ), есть и укол где 300000МЕ, но это крайность, поэтому лучше ежедневно на 2-3 месяца, далее контроль анализа и корректировка дозировки 🌸
София·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
22 - это не на грани, а самый настоящий дефицит. Он в идеале должен стремиться к 50. У меня 28, принимаю по 5000 и этого мало, очень тяжело поднимается.
Мила··
К сожалению, 50 это тоже мало ( как говорится дом- работа - дом 🙈)
А секс, молодость, красота - это 75-100 тот самый оптимум для здоровых людей
Наталья··
Мама дочки-младенца
Я пила 10 000 три месяца и хорошо подняла когда жила в Ростове
Сейчас в Лен области тут туго
Юлия··
Мама сына (7 лет)
А беременным можно такую большую дозировку? Мне сказали что 5000 это много 2000-3000 достаточно 🤔
София··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
конечно можно
Анастасия··
Мама дочки-младенца
мне вот недавно вит д пришёл низкий, а ферритин вообще 4,23.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
@nastya.pogorelova.82 это после родов. Прошло уже 8 месяцев🤷
Мила··
@nastya.pogorelova.82, очень низкий, восполняйте, вы и по состоянию должны ощущать, постоянная усталость, апатия, волосы могут лезть
Анастасия··
Мама дочки-младенца
да, усталость сильная. Там и с щитовидной беда, очень высокие показатели ттг и атп к тпо. Вот записалась снова к эндокриерлогу.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
а какой самый лучший вит д?
Мила··
@nastya.pogorelova.82, высокий ТТГ ( это скорей всего ГИПЕРтириоз, обязательно к врачу 🙏🏻
Мила··
@nastya.pogorelova.82, они все нормальные, главное на масляной основе и пить адекватные дозировки ( в вашем случае лечебную )
Юлия··
@nastya.pogorelova.82, мне такой прописали. Любая лекарственная форма, не БАД
Анастасия··
Мама дочки-младенца
а вот такой ттг может давать, что живот как барабан, будто завтра рожать? Просто я на пп(стараюсь), сахар в норме, а живот вообще не уходит, вес 65
Мила··
@nastya.pogorelova.82, ну много нюансов, правильно ли распределены белки / жиры/ углеводы, что кушаете на ужин важно, похоже на вздутие ( то что вы описываете ), на и ПП бывают разные 🙈 ( люди объедаются ПП батончиками, а в них порой состав ещё хуже, чем в обычных сладостях )
Мила··
@nastya.pogorelova.82, ГИПЕРтириоз это всегда ускоренный обмен веществ, и наоборот люди худеют при повышенном аппетите
Мила··
@nastya.pogorelova.82, вы у гастроэнтеролога были ? По хорошему посетить тоже 🙏🏻
Анастасия··
Мама дочки-младенца
вам можно в лс написать? Только страница закрыта у вас
Мила··
@nastya.pogorelova.82, пишите, добавила вас 🌸
Юлия··
а вот витамин Д может влиять на либидо?
Мила··
не доказан такой эффект)
И эффекты витамина Д3 сильно преувеличены на самом деле 🙈