Как восстановить микрофлору кишечника после родов на ГВ
🆘 Поделитесь, кто какими препаратами/продуктами на ГВ приводил флору кишечника в норму после родов?
Я уже начинаю думать, что что-то неладное с кишками произошло во время родов, ни дня без запросов не было(
Комментарии
Тоже первые 1.5 мес страдала. Прям следила за употреблением клетчатки. В особенности ела киви. Еще добавила сухофрукты ( чернослив/курагу). Форлакс стала пить. Это помогло решить проблему. А так только с клизмой ходила в туалет. Как вспомню, вздрогну.
Да
Может ещё органы не встали на место, как надо? За собой заметила, что когда стала меньше кушать творога на завтрак и заменила кашами, запоры уменьшились. И утром на голодный желудок какой-нибудь биолакт или активию пить начала. Но начала пить просто, потому что нравится, не всегда есть аппетит по утрам, но пищеварение улучшилось как будто.
В беременность пила воду с магнием, но не помню, как называется, в аптеках есть и на маркетплейсах, девочки может подскажут
Плюсую к киви. Нужно есть каждый день по 1-2 шт пока проблема не уйдет. Плюс псиллиум рассыпной может помочь. Много воды, витамины, фрукты-овощи. Все это вкупе помогло.