Как не есть после 18:00, когда домашние едят на ночь
Девочки, кто питается по часам, например после 18 не кушает , ну или после 19 . Как вы держитесь, когда домашние хомячат)? Было ли сложно в самом начале? Понятно , что со временем привыкаешь ко всему, но вот в начале?
Комментарии
А для чего? За 3-4 часа до сна не кушать и всё. Либо что то супер легкое.
Если Вы худеть так собрались, то это бред))
@katrin6665, дефицит калорий. Не будет дефицита-не будет похудения) всё просто.
Вот допустим Вам чтобы похудеть, нужно к примеру кушать на 1500 калорий (у всех по разному, от роста и веса зависит), и Вы наели на 1800(это профицит допустим) калорий до 18:00. Вы не будете худеть в таком случае))
Я сидела на дефиците и не один раз. И кушала в 9-10 вечера. Спать ложусь в 1-2 ночи обычно. И худела прекрасно)
Ну и плюс физ активность желательно. Двигаться побольше
@mamulya_vikulii если я поем в 3 часа ночи, неважно сколько калорий, моя поджелудочная пошлет меня на йух. Поэтому не судите всех по себе.
@cherry0319, ну а как это относится к похудению, ваши проблемы с поджелудочной?)
Я говорю о том, что на похудение это не влияет, и главное дефицит, а покушать можно и в 3-4 ночи и худеть)
Пофиг)) я стараюсь после 19 не есть, так легче. Сажусь обычно в 18:30 и когда мои едят, я сытая😅
Но иногда бывает что и в 20 могу поесть, если не успеваю) кароче минимум за 4 часа до сна стараюсь есть, так легче мне
У меня вырабатывается «пофиг» , когда прошла неделя , а когда 2 недели , я смотри и думаю , фу сколько жира они съели 😅
Помнить ,для чего вы это делаете ,что вы хотите добиться своей цели
Я раньше занималась профессионально борьбой ,и перед соревнованиями постоянно сгонка веса ,на праздниках даже сидела там ,где в основном фруктовая тарелка и все окружающие потом привыкли ,и ставили рядом со мной ,но я помнила ,что если сейчас себе позволю больше ,то потом будет намного хуже
В самом начале сложно, да и сейчас не супер 😁
Я в ванную ухожу или на степер встаю и хожу.
@cherry0319 спасибо