Как похудеть после кесарева при сбитом режиме дня и ребёнка
Здравствуйте, родила(кс) почти 2 года назад, за беременность набрала 23кг
Весила до беременности 63-65 кг
Рожать пошла 87 с чем то
Никогда не была худышкой впринципе
Но сейчас вес стоит на месте уже 2 года
Ем я принципе мало, нооо.. Обычно по ночам днем могу 1 раз поесть а то и вообще нет
Так же ем сладкое, пью газировки и соки
Режим сбит полностью поэтому и ем ночью
Пробовала и спортом заняться раз 100 уже но хватает меня на пару дней
Пробовала голодать(как до беременности)
Но вес всё равно стоит на месте
Посоветуйте что можно сделать чтоб похудеть (желательно какие нибудь таблетки) так как из за сбитого режима моего и дочери силы воли нет для спорта
Комментарии
Газировки соки, сахара много, калорий тоже. Вот и не сбрасываете.
Нужно считать калории, а больше ничего не поможет. Едите мало, а что едите может на 2 твс кал, вот и стоит вес. Посчитайте для интереса сегодня все что едите и посмотрите сколько это калорий
Дело не в том, когда вы едите. Дело в том, что вы едите и в каких количествах. Посчитайте калории в газировке! Их очень много.
Никто не говорит соблюдать пп, но если вы хотите похудеть, начните считать калории и больше ешьте не быстрых углеводов, а питайтесь сбалансированно. Я набрала 30 кг в беременность, сейчас вес 53 кг. Ушло за год именно с помощью урезания калорий. Ну и чистую простую воду пейте много
Никакие диеты не помогут, потому что диета = срыв. Ешьте хоть днём, хоть ночью, но п питательно, и укладывайтесь в сокращённый калораж. Тогда вес пойдёт вниз
А так вообще с радостью, а не с насилием над собой похудела только через 3 или 4 года после родов как на работу вышла и жить начала резко для себя😅😅зафиналила все поездкой в Тай, погреть свою похудевшую *опу, случалась БХБ, я расстроилась и опять позволила себе жрать🙈 Но прям до беременный вес вернуть - это сложно, тело перестраивается, расширяется. Это как влезть в добеременный бюстгальтер😅
Сходите к эндокринологу, проверьте дефициты, может посоветует что то типа оземпика если есть инсулинорезистентность.
Таблетками и без налаживания режима и питания вы только здоровье себе испортите, для начала просто попробуйте не пить соки и газировки, не требуете от себя сразу много.
Поставьте цель - не похудеть, а изменить питание в сторону полезного, с заботой о своем теле. Не спорт, а легкая зарядка, привычки постепенно появляются. Вот просто разминка 5 минут, садитесь в позу лотоса разминаете шею, руки, лёгкую растяжку делаете , пару наклонов к ногам. Достаточно, не гонитесь сразу за идеалом, поэтому вас и хватает на два дня потому что сразу много требуете от себя
Могу из средств посоветовать то что сама щас пью, это протеин с l-карнитином, подходит как перекус, и работает как жиросэигатель, лично у меня от него уменьшился аппетит и нет желания сладкое покупать даже.