Долгосрочная терапия у психолога: стоит ли начинать и когда будет результат
Девочки, поделюсь и спрошу совета 🙏
Раньше я иногда обращалась к психологу — по ситуации. Что-то с мужем, что-то на работе, с ребёнком сложности — брала консультацию, выговаривалась, и почти всегда выходила с ощущением «фух, понятно что делать дальше» и как-то легче становилось.
Сейчас мне 33, и я понимаю, что хочу уже не просто разруливать отдельные истории, а поменять свои реакции в целом. Есть моменты, которые повторяются из раза в раз. Какие-то внутренние затыки, блоки. И очень хочется прожить первый год со вторым малышом спокойнее и счастливей, чем это было в первый раз 🙈
И вот чувствую, что вроде созрела на терапию «в долгую», не разово, а регулярно.
Но пугает, что можно ходить годами терапевтиррваится, а толку … 😮💨
Девочки, кто был в терапии ? Что скажете по итогу ? Длительно? И на что обратить внимание ?
Евгения·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Мой опыт показал, чтобы был результат от психолога, самой надо стремиться к осознанности, формулировать запрос, понимать свои цели, обязательно выполнять ДЗ. Мне очень помогла работа с психологом. Я стала общаться с мамой, прошла вся обида на нее.
Виктория··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
Ого, шикарные результаты ! Спасибо , что поделились ! Я считаю, это очень очень 🙏
Виктория··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
У вас бывали откаты назад ?
Евгения··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
поясните, что для вас значат откаты?
Виктория··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
ну например вы проработали эмоциональную сепарацию от мамы, сперва все было классно, вы уже и забыли об этой проблеме , научились реагировать по-новому на эмоции мамы.
И в какой-то момент: херак, и обнаружили себя в сильной вовлеченности на какую-то манипулятивную фразу .
Анна··
Мама подростков
Откаты могут быть, не потому что метод не сработал (обратно хреново сделать нельзя), а потому что есть память, привычка, повода так поступать нет, а привычное поведение может остаться, поэтому да необходимо выполнять рекомендации и домашние задание, это всё важно.
Виктория··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
вот бы научиться не реагировать эмоционально на слова и эмоции мамы. Я вроде все понимаю, а потом: бац, и влетела опять в эту ловушку… и как бы опять по спирали.
Анна··
Мама подростков
А это тоже про взрослую позицию, о которой вы упомянули ранее с психологом. Мама, конечно самый крутой наш учитель, потому что наши прекрасные мамы знают все наши слабые места.(они же их и создали чаще всего). Но именно благодаря им мы разрушаемся и воссоздаемся и именно так взрослеет психика. Просто пока не полечите это, все тети которые вам в мамы годятся (по возрасту или статусу) будут вам об этом напоминать, начальницы, соседки, во всех тетях будет "мама" проявляться, даже если от своей родной убежите.
Анна··
Мама подростков
С позиции ребёнка не возможно просто это, будете ходить по кругу.
Евгения··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
дело в том, что после грамотной работы начинаешь замечать свое поведение, свои эмоции и ощущения в теле. Ты становишься как бы осознанной. И с этой осознанностью опять приходишь на встречу и разбираешь, откуда эта вовлеченность в конфликт с мамой, про что это. Терапевт проводит практику на восполнение материнских витаминов. И в какой то очередной раз перестаешь втягиваться в конфликт и понимаешь, что это вовсе не твоя проблема и как бы позволяешь ситуации быть, не отстаивая свою правоту.
Анна··
Мама подростков
Возможно и так, я же говорю у каждого мастера свой уникальный подход и метод. Я просто работаю трансовыми техниками, идём сразу в глубину эмоции и работаем с ней это этом уровне, после сеанса трансформации человек может забыть, что за проблема была, он просто ведёт себя иначе, чаще другие люди замечают что он изменился. Это приятно.
Евгения··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
я не поняла, с кем вы спорите начиная со слов «возможно и так», я вела переписку с автором, делилась своим опытом. Как вы работаете и что возможно я не спрашивала))) Не поняла, к чему ваш комментарий с упоминанием моего ника
Елена·
Мама сына (2 года)
Несколько лет в терапии и сама психолог.
Это лучшее вложение в себя. Можно приводить много гипотез, сравнений. Но у каждого свой путь. Тем более вы уже нашли своего человека для терапии. Это очень важно. Поддерживаю ваше решение.
Виктория··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
спасибо за поддержку и ваш комментарий ❤️
🙏
Скажите пожалуйста, а само явление «несколько лет в терапии» меня почему-то смущает и пугает. Или это новые реалии ? И этого не стоит бояться ?
Елена··
Мама сына (2 года)
мне просто нравится)) запросы, с которыми я пришла давно решились, но для меня это и личная терапия, и опыт для своей работы. Это воспринимается уже как что-то обыденное и естественное в твоей жизни. Как спорт, танцы, только для души.