Детки- наши ровесники, какой у вас режим? Сколько по времени бодрствование? Сколько спите днем?
Было так
Подъем 7-8,
Дс 13-15.00 (может и меньше)
Отбой 20.40-21.00
Просыпается в 7:30-8:00, дс в 12:30-13:00. Спит часа 1,5. На ночной сон в 21:00-21:30. Т.е. первое вб 5 часов, второе около 7 часов.
Днем спит 1-1,5 часа, с 13 до 14-14,30, чаще один час спит. В 20.30 ложимся спать, в 7-30-8.00 просыпается.
Днём спит 1.5-2 час.
Пробуждение в 8,реже к 9
На ночь укладывается в 21:30, иногда раньше.
Аа днем спать ложится в районе 13 ч
Первое вб 5:40-5:50
Второе вб 6:50-7
Дневной сон 1:40-2 часа
7.30-8.30 просыпается
Через 4 часа дневной сон - полтора часа
После пробуждения еще 7 часов бодроствует.
ОВБ - 11 часов + -
Засыпает в 21-22 часа, может и в 20.40 уснуть, если устала)
Моя чуть младше, но первое вб 5,5 часов, второе 6,5. Спит в разное время немного. Днем спит от часа до двух.
@veronichavet, даже не считала 😆 но в таком режиме еще до года начал жить
8:20 подъем, вб 5:30 первое, 6:30 второе. Сон 2 часа (иногда чуть меньше)