Как считать калории после родов: мой опыт похудения с 69 до 65.9 кг

21 января я начала пытаться считать калории.

Потому что на весах появился стабильный вес 68.8-68.9, если б я увидела 69 то наверное начала бы жрать еще больше от горя))

Когда старшая была мелкой, я была 58 кг, и я себя такой легкой и стройной ощущала..

после этого вес стал стабильно 60-61..

Весной стабильно 63..

(Рост 168)

А потом что-то пошло не так.

Казалось бы, жить стали за городом, дом 4 этажа с кучей лестниц, летом иногда по 5 часов на участке работала..

В общем сегодня я увидела на весах 65.9, маленькая психологическая отметка. ♥️

И это учитывая что вот-вот месячные начнутся.

А ещё учитывая что обычно алкоголь на подсчете отменяют, а я пока не стала 😄

Меня устраивают отношения с ним, он мне не мешает))

И шагов в день у меня 4-5т, редко больше.

Мечтаю гулять по поселку вечерами, но пока никак.

В общем, не жрать конечно тяжело.

Но мозг так быстро перестроился..

Теперь я просто не могу не считать то, что я ем.

Но до нормального питания мне ещё очень далеко.

Соотношения кбжу пока неправильное, практически всегда.

Но даже так, результат есть.

Я считаю в приложении Yazio, оплатила 3 месяца, дальше наверное перейду на классическое fatsecret.

Единственное что смущает в нем, что мою норму он посчитал 1304 ккал, но когда много двигаюсь и что-то делаю, он туда приплюсовывает потраченные, и тогда уже в «норме» совсем другие цифры, а не как все, едят ровно на свои положенные 1300 ккал.

Но я редко себе позволяю больше, но бывало и такое.))