Дыхательная аритмия: ощущение стука в груди перед сном
Доброй ночи всем!
Есть у кого-то дыхательная аритмия, такая с ощущением стука или переворота в грудной клетке?
Как себе помогаете в момент, когда начинается вот эта песня? Часто именно перед сном появляется и мешает блин уснуть.. и вообще от этого полностью как-то можно избавиться?
Комментарии
Ой, у меня было такое. Но потом само прошло…просто перестала обращать внимание, на сколько возможно. Давно уже не беспокоит.
Сходить к врачу, скорее всего экстрасистолия. Выпишут панангин - хорошо помогает
1. Вам не диагностировали ГТР?
2. Вы знакомы с вагусными пробами? Попробуйте прием Вальсалвы. Это хорошая вещь, стимулирующая блуждающий нерв. Я почти уверена, что ваша проблема именно в этом.
3. Как дела с осанкой и шейным отделом? Грудным отделом? Редко, но это может влиять на такие вещи.
@ellina_denikina, а во время этой терапии никакие таблетки не нужно употреблять (антидепрессанты, транквилизаторы)?
Я просто резко негативно к ним отношусь и поэтому и пытаюсь искать способы решить проблемы без них
@krychkova.nastya, эта терапия не имеет отношения к медикаментозной. Но при ГТР медикаментозная терапия рекомендована международными протоколами. У меня были пациенты, которые обходились без лекарств, но это очень зависит от самого человека , как он работает над собой и как следует рекомендациям, не ленится ли. А также от продолжительности расстройства. Антидепрессанты нужны, чтобы помочь мозгу вернуть нужное количество рецепторов, нормальное, тк рецепторы перестают работать из-за длительной тревоги. Если проводить аналогию, поясняя физиологический процесс, то это как лечить гастрит: терапия - это лечить питанием, режимом питания, употреблением определённых продуктов. Но пока вы лечитесь таким образом, желудок какое-то время ещё будет болеть, и перестанет ли он болеть, очень зависит от вас и от того, насколько болезнь запущена. С психикой ровно то же самое. Без препаратов - можно. Но это более сложный и упорный труд.
@krychkova.nastya, можете почитать книгу Аарона Бека «Тревога и беспокойства» и Бернса «Терапия беспокойства», кстати. Они написаны не для специалистов, понятным языком, с упражнениями.
Пейте магний, его можно пить курсами и часто, если необходимо. При аритмии делать очень глубокий вдох и ещё медленнее выдох. Так раз 10. Либо воду очень медленно пить и глотать.
Я просто как прочитала где-то историю о том, что девушка пила магний и из-за него сердце стало плохо сокращаться и в итоге остановилось, мне аж теперь страшно пить его 🙈
Записалась уже к врачу, если даст добро, то тогда буду повторять курс 🙂
Это скорее всего экстрасистолия. Для начала надо обязательно ЭКГ и УЗИ сердца сделать и Холтер на сутки. Потом назначат лечение.
@yulia_ber_sama, да, наверно, все таки так и сделаю
Схожу проконсультируюсь по поводу магния, может и правда стоит повторить
Спасибо большое за ответы ❤️
@krychkova.nastya на здоровье! 🤗 Напишите потом, что помогло.
@ivy остается только поменьше фокусироваться на этом. В свое время помогло при ВСД.
Мне кардиолог прописал панангин пожизненно😅 еще подключили омегу. Не скажу,что все сошло на нет,но стало намного легче