Как справиться с непреодолимым желанием есть все подряд?

Покупаю мини морковки чищенные в упаковке в перекрестке и их точу на работе. Но спустя несколько дней и это надоедает. А так хорошо утоляет голод и невроз который требует что-то пожевать

Семечки щелкаю😅👍🏼 или вяжу/шью/книгу читаю - руки занять надо другим и голову)

Чай с лимоном и зефиркой

Йогурт питьевой

🍪 Печеньки овсяные сама делаю полезные и с чаем тоже

Пить. Чай, кофе, минералку, что угодно. Или не парюсь и ем белковое что-то

Леденец рассасывать помогает лично мне)

Больше белка есть, меньше углеводов и тогла чувство насыщения дольше

Я пыталась и то и другое. Но муж вернулся домой с карпачо😭

Водичку пью

Пойти в ванну и спать

Спать 😄

Ничего😁😁😁😁