Нужно ли считать калории и БЖУ в питании ребёнка?
Девочки, ваши детки каждый прием пищи строга едят белки , углеводы , жиры и клечатку? Вы считаете ккал которые потребляют чада ?
Расскажите о своем отношении к этой теме.
Всё серьезно и полезно ? Или что съел то и съел . Главное наелся ?
Иногда я реально себя ощущаю плохой матерью на фоне всех остальных ответственных и хозяйственных женщин (((
Лучший комментарий
Ест что хочет, я назвала это интуитивным питанием😂
Комментарии
Обязательно яйца 2-3 раза в неделю, мясо 1 прием пищи точно, и 1 прием суп. Клетчатки едят мало, но компенсирую специальным зеленым комплексом, в нем сублимированная зелень равная 1 кг зелени.
Поел, уже молодец 😄
Но главное чтоб на сладостями
Да, строго белки, жиры, угли. Точный расчет не веду, но примерно прикидываю, потому что себе КБЖУ лет 7 считаю.
Это при каждом приеме пищи ? Или можно сначала белки , потом в следующий прием пищи всё остальное
@sneju, у нас в каждый прием пищи. А вообще можно и миксовать
Старшего мне вообще проблемно накормить, поэтому рада если вообще за день съест хоть тот же хлеб и банан.
А младшая же наоборот, ест все что не приколочено)
Не считаю. Ест все что не приколочено.
Но в рационе ребёнка нет шоколада, Барни и прочего.
Мармелад вот только начал есть.
Киндер покупаем ради игрушки внутри, шоколад он раскрывает и отдает мне.
Просто я считаю что это мусор и это не надо ребёнку. Ну и в виду того что он не знает что это, в магазинах мы спокойно ходим и просит он яблок, булочку, кефир.
Завтрак блины, или желток от жареного или варёного яйца.
Обед всегда суп
Ужин мясо запечённое или самодельные пельмени, самодельные сосиски, и овощи или квашеная капуста, сын обожает квашеную капусту.
Перекусы ягоды, фрукты.
Может пюрешку выпить.
На счёт полезного, да, стараюсь чтобы полезное ела всё-таки. Но, мне тут повезло, дочка сама обожает все каши, все супы , тушенные блюда и тд.
Не слежу, потому что то, что я приготовила ей кушать, она может просто даже отказаться есть
Вообще ничего не считаю, захотел -поел. Нет , так нет. И нас так вырастили. Но, дома всегда первое / второе/ десерт.
Едят примерно одно и тоже. Слежу конечно, чтобы более менее полезно было, но отношусь легко.
"Фон остальных ответственных и хозяйственных женщин " - в большинстве случаев просто красива ширма. Ребёнок сыт, лишнего веса, высыпаний нет- все ок.
Рыба 2 раза в неделю, мясо/пиица каждый день. Овощи каждый день, фрукты не особо, молочку каждый день
А так: СПАСИБО, ЧТО ПОЕЛ!
Чисто условно: рыба/мясо/курица + гарнир + салат/фрукт. Но у меня часто дети объединяются. И один съедает 2 мяса, другой 2 гарнира. Не настаиваю. Лишь бы сытыми вышли из-за стола
Поел хоть что-то ( исключая фастфуд) , и на том спасибо...
Сейчас стала в уме прикидывать. Ограничивать в углеводах, потому что есть ожирение. А так, зачем? Нет, конечно в идеальном мире желательно, но вы же представляете что за день есть что то овощное-фруктовое. Кусок мяса и каша. Ну и ладно.
Я стараюсь, чтоб каждый день ел свежие фрукты или овощи, в общем клетчатку. И йогурты хотя бы несколько раз в неделю. Остальное уж как получится 😁
Нет конечно. Рада когда она вообще что-то съела
Ест что хочет, я назвала это интуитивным питанием😂
Главное - что съел и наелся