Как поддержать организм после родов: витамины на ГВ и мой опыт
Недавно поймала себя на мысли, что в этот раз проживаю послеродовой период совсем иначе ✨
В первую беременность после родов я быстро забросила витамины, которые назначили. Казалось бы все, главный этап позади… можно выдохнуть 😌 А потом примерно через 3 месяца началась гормональная перестройка… и все, что не выпало во время беременности, начало сыпаться с какой-то невероятной силой 😳 Честно думала лысой останусь 😅🙈
В этот раз решила себя поддержать и не отменять витамины на ГВ 🤱 Пью тот же комплекс, что был со мной и до беременности, и во время нее - Митеравел. Его мне назначил генетик еще при подготовке к ЭКО, после восполнения дефицитов, как поддерживающий этап. И с тех пор я сама выбираю его как базовую поддержку 🤍
Удобно, что одна формула подходит для подготовки, беременности и кормления ничего не нужно менять или заново подбирать 🙌
И важный для меня момент - это состав, который соответствует методическим рекомендациям, без превышения дозировок ✔️
Из того, что лично для меня ценно по составу, так это то, что там есть Омега-3 в хорошей дозировке, а с ней у меня как раз всегда «вопросики» в обычном рационе 🐟😅 По анализам тоже спокойно - показатели держатся в нормальных интервалах, в том числе гемоглобин 🧪✔️
По ощущениям… эта гормональная перестройка сейчас проходит мягче 🌿 Не идеально, конечно, организм все равно перестраивается. Но нет того резкого провала, который я помню в первый раз. Возможно, просто потому что сейчас я больше поддерживаю себя 🤍 Тем более тут все просто: одна капсула в день после завтрака ☀️ и можно не возвращаться к этому вопросу до следующего утра 🙂 А еще у капсул Митеравел приятный, ненавязчивый шоколадный аромат 🤤🍫
И еще заметила интересный момент - стало меньше тянуть на сладкое 🍪 А энергии как будто больше ✨ Даже после бессонных ночей я не чувствую себя «расклеенной» 🥱💫
Да и будучи на ГВ я спокойнее. Есть ощущение, что и себя поддерживаю, и малышу даю все необходимое 🤱🤍
А вы пьете витамины после родов или на ГВ? Или уже все отменили?
rio·Мама дочки (10 лет)
Про магний тоже добавлю. В составе форма оксид магния . Дозировка 90мг (из которой больше половины не усваивается, так как форма не очень). Суточная норма от 310мг. И желательно различной формы.
На всякий случай, пришлю инфу по формам магния.
Получается, что в целом данные мултивитамины - как прикладывать подорожник. Как эффект плацебо. Но эффект плацебо - доказанный эффект. Поэтому, они не вредны точно и лучше чем ничего. Хоть и не эффективны.
·9 отметок «Нравится»9·Ответить