sobahka1111
Ольга
Норма калорий для похудения: 1500 ккал в день при весе 73,5 кг
Девочки, подскажите пожалуйста кто умеет считать. Я начала худеть. Мне 37 лет, вес 73,5 кг.
Образ жизни домашние дела ,уборка , двое детей , частный дом ,в принципе на месте не сижу , через день качаю пресс по 200р и все ,пока так. 1500ккал в день это для похудения нормально или много?
1
«Маска беременности»: почему она появляется и ка...
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
У меня есть бот-нутрицолог, он вам рассчитает КБЖУ, распишет питание и рецепты на каждый день
Нравится Ответить
Ну в одном счётчике 1700 ,в другом 1600 а Алиса вообще сказала при моих данных 1500
Нравится Ответить
Никто вам не скажет точно. Неизвестен же состав вашего тела и бытовая активность. Сами смотрите - начнете худеть при таких ккал значит нормально, не начнете - значит нет🤷♀️
Нравится Ответить
Есть счетчики ккал. Вбиваете параметры и вам выдает сколько нужно ккал для похудения.
Нравится Ответить
вы молодец, удачи в пути похудения 😍 можете еще присмотреться к продукции rawlife, хорошие батончики у них на перекусы, я люблю брать с кокосом, вкусные и сахара нет в составе, очень радует это