Как найти время на себя, когда в сутках всего 1-1.5 часа?

Минут 30 в день на себя, больше бывает редко

Аналогично. Вчера подруга агитировала заниматься дома хотя бы растяжкой. А я понимаю, что если лягу на пол, то я просто лягу))) походы в зал я не могу вклинить в расписание, так как 3 раза в неделю у сына кружки, моя работа, готовка с уборкой и уроки, мать их😡

У меня 0 минут абсолютно

Работала и жила так после первого декрета, потом поняла что с двумя детьми уже не смогу, нашла другую работу и счастлива

Так-же🫩

Раз в месяц час - маник

Пару раз часа по 3 - театр

Все.

У меня и этого часа нет((((. + к работе, бытц без помощников, безмужеству на допы дочь вожу ежедневно😭😭😭

Ой, я даже считать не хочу

Мне и без того больно

Так вся жизнь у человека, это дорога на работу в основном)

О да, с работой в найме оно так всегда, у меня получается есть время утром, пару часов, днём, если нам никуда бежать на доп кружки не нужно. С утра всегда все процедуры для себя+ тренировки пока только дома, а днём могу почитать, сериал посмотреть

Если с тренировками то 2,5 часа в день

Если без - час 🤡 дай бог

Я с вами, мой сон 5 дней, по 6 часов. Время на себя это попить кофе в темноте в 5.30 утра😭

У меня примерно минут 30 наверное в день 🫠 это с 23:30 до 24:00.

Я рано встаю, не очень поздно ложусь. Между походом в зал и посудой - выбираю зал. Успеваю только то, что действительно важно мне

Ой, не стоит начинать считать 🥶 в отпуске живу для себя, иногда на праздники 😁

Ну.. прямое включение вот🥲🥲

Тут надо заняться приоритетами и делегированием)

Во-первых, стоит понять, почему у вас жить эту жизнь и работа - разные истории. Значит, вы где-то не на своем месте. Работа - это важная часть самореализации, которая дает ощущение востребованности, целостности и наполненности. Если у вас не так - звоночек на подумать, а чего вы реально хотите.

Во-вторых, делегировать, находить помощь и не загружать себя бытом - это тоже важно. Клининг, няни, бабушки, муж, готовая еда и тп - это все разгружает время и нет ощущения, что вы, как белка в колесе.

В-третьих, организация баланса между всем. Куда можно добавить спорт? Почему вы не можете найти пару часов в неделю на него? На что ещё конкретно нужно время, сколько и в какие дни можно это интегрировать?

Короче, тут вопрос к целеполаганию и тайм-менеджменту)ощущения - это всего лишь ощущения, важно сложить пирамидку так, чтобы было комфортно)

В отпуске 😅