Искривление позвоночника и боль в спине: когда идти к врачу?
При искривлении позвоночника, периодической боли в спине после сидячей работы есть смысл идти к врачу за какими-то назначениями?
Или тут помогут только упражнения для спины?
Комментарии
Читайте также
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже…
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Дарья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Попробуйте сидеть на фитболе или балансировочной подушке. Снимет часть нагрузки. Но это костыль, вообще надо работать с мышцами кора, это к норм тренеру в зал
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
У меня верх спины болит, в районе лопаток и ближе к шее, думаю, тут как раз спину и надо укреплять
Дарья··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
да, и обязательно упражнения на мобильность грудного отдела в таком случае. У меня та же беда, знакомо. Можете еще погуглить мфр ролл арахис (без шипов), упражнения с ним на верх спины очень помогают расслабить спазмированные точки. Такая форма нужна, чтобы самого позвоночника не касаться, а работать только с мышцами. Но это в дополнение к тренировкам, разумеется.
Яна·
Мама сына (4 года)
Как раз сегодня ходила к неврологу с этим запросом, назначил миорелаксант и перед сном расслабляться на аппликаторе Кузнецова.
Ну и плюс я хожу на тренировки здоровая спина)
Кристина··
Мама дочки (9 лет)
А что за тренировки здоровая спина?Где они проходят?
Яна··
Мама сына (4 года)
хожу в небольшую фитнес студию с разными видами тренировок. Думаю, что во всех районах такое есть)
На тренировке упражнения на расслабление спины, гибкость, укрепление мышц спины и плечевого пояса
Света·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Упражнения регулярно.
И массажист, и врач, будут говорить об этом все равно.
А так можно купировать, если зажало совсем
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
Я просто думаю, есть ли смысл по ДМС обращаться к неврологу или кроме упражнений ничего дополнительно не назначат
Света··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
ну вообще есть, чё нет то . По ДМС кстати могут и массажи назначить, и КТ/МРТ, диагностировать полезно. И к мануалу может.
Просто это все даёт кратковременный эффект, если вы все равно постоянно сидите
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
да, сижу постоянно(( надо думать над тренировками
Светлана·
Мама дочки (5 лет)
Для начала нужно определить причину - протрузия, грыжа…. И уже исходя из этого действовать.
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
То есть к неврологу всё-таки можно обратиться?
Светлана··
Мама дочки (5 лет)
лучше с него начать. У меня спина иногда болела. В итоге грыжа межпозвоночная. С ней не всё можно делать, далеко не все упражнения…
Вера·
Мама сына (6 лет)
Массаж, бассейн
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
А массаж на ежедневной основе курсом?
Ольга·
Мама сына (8 лет)
Я хожу периодически к остеопату( или мануальному) и на массажи.
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
Массаж на ежедневной основе курсом?
Ольга··
Мама сына (8 лет)
Да, 5 сеансов раз в 3 месяца.