ИЦН при беременности: почему возникает страх и как с ним справиться
ИЦН. Почему так страшно - и это нормально.
Слышишь от врача: "У вас ИЦН", - и внутри всё сжимается.
Страх. Растерянность. Вопросы без ответов, тревога за малыша.
И это логично.
Мозг мгновенно включает режим "угроза".
Даже если врач говорит спокойно и уверенно, внутри может звучать:
- А вдруг что-то случится?
- Я что-то сделала не так?
- Смогу ли я выносить?
Важно сказать себе вслух: моя тревога - это проявление заботы, а не слабости!
Человеку трудно переносить неопределённость. А ИЦН требует наблюдения, ожидания, ограничений. Это усиливает тревожность.
Часто хочется найти причину в себе:
- Может, я много работала?
- Подняла что-то тяжёлое?
- Недостаточно берегла себя?
Но ИЦН - это не наказание и не результат «неправильного поведения». Это распространенное медицинское состояние.
Тревожность - проблема, когда она становится постоянным фоном, не даёт спать, дышать, радоваться беременности.
Чтобы разделить реальность и фантазии необходимо:
Информация из надёжного источника.
Опора на статистику, а не на страшные истории.
Разрешение себе чувствовать. Можно плакать. Можно бояться. Можно злиться.
Эмоции не вредят ребёнку так, как часто пугают.
Маленькие якоря спокойствия: Дыхание, тёплый душ, разговор с близким, мягкая музыка - это не "мелочи", а способы вернуть себе ощущение безопасности.
Если сейчас вам тревожно - положите руку на живот и скажите себе:
«Я делаю всё возможное. Я не одна. Мы справимся шаг за шагом.»
Вы имеете право на тревогу.
И вы имеете право на надежду и спокойствие.
Комментарии
@katya1234, жесть! Я лежу уже 7 недель, осталось еще 10, без швов и пессария с пролабом тоже😭
@babycomehere тоже без швов и песарий была, вы обезательно справитесь, ещё месяц продержаться и вообще шикарно для нас, врач говорила хотя бы до 30 пролежать
@katya1234, да, верю что получится. Спасибо 🙏🏻
ИЦН это мой личный ад. Это средний сын родившийся на 34й неделе, благо без последствий. Это сильно недоношенный сын с дцп с которым не спас пессарий и постоянная церви😔 Это месяцы реанимаций, опн и самых страшных воспоминаний.
Тут часто обесценивают ицн или просто не сталкивались с истинным ицн, но я рада за девочек, пусть лучше недооценивают эту дрянь🙏🏻
Сейчас я на швах, но всё равно не выдохнуть ни на секунду.
Девочки, дай вам Бог никогда не испытать боль от этих трех буковок🙏🏻
@psy_sologub, поддерживают дети и муж, но страх животный не уходит никуда. Особенно в «критические» сроки которые со старшими были роковыми. Морально помогает то, что я вся окружена врачами, и в платном центре по невынашиваемости стою на учете и в ЖК, проделаны все работы над ошибками, все мазки чистые. Это на плаву держит, но всё равно всегда что то кольнет, намокнет, потянет и с ужасом стоишь и ждешь повтора, когда отошли все воды на 30й недели.
Надеюсь на швы, на врачей и на Бога. На себя уже не надеюсь, только лежу и не шевелюсь😔
спасибо😘
@linka-plyt Вы большая умница!!! И на себя надеяться Вам точно можно - такая сильная женщина. Пусть в этот раз столько силы не пригодиться. А чувства все Ваши нормальны, спасибо ещё раз за искренность. Уверенна, кому-то будет важно это прочесть.
@psy_sologub, огромное вам спасибо🙏🏻💋
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
У меня сыном в 21 неделю поехала шейка два раза легла на песарий а в 24 недели шейка 5 мм рыхлая и мягкая, открытие внутреннего зева 17 мм и проламбирование пузыря во влагалище , экстренно повезли в перинатальный роддом за 500 км, и там сказали утрожестам и молитва домой только с ребёнком поедете