ИЦН при беременности: почему возникает страх и как с ним справиться
ИЦН. Почему так страшно - и это нормально.
Слышишь от врача: "У вас ИЦН", - и внутри всё сжимается.
Страх. Растерянность. Вопросы без ответов, тревога за малыша.
И это логично.
Мозг мгновенно включает режим "угроза".
Даже если врач говорит спокойно и уверенно, внутри может звучать:
- А вдруг что-то случится?
- Я что-то сделала не так?
- Смогу ли я выносить?
Важно сказать себе вслух: моя тревога - это проявление заботы, а не слабости!
Человеку трудно переносить неопределённость. А ИЦН требует наблюдения, ожидания, ограничений. Это усиливает тревожность.
Часто хочется найти причину в себе:
- Может, я много работала?
- Подняла что-то тяжёлое?
- Недостаточно берегла себя?
Но ИЦН - это не наказание и не результат «неправильного поведения». Это распространенное медицинское состояние.
Тревожность - проблема, когда она становится постоянным фоном, не даёт спать, дышать, радоваться беременности.
Чтобы разделить реальность и фантазии необходимо:
Информация из надёжного источника.
Опора на статистику, а не на страшные истории.
Разрешение себе чувствовать. Можно плакать. Можно бояться. Можно злиться.
Эмоции не вредят ребёнку так, как часто пугают.
Маленькие якоря спокойствия: Дыхание, тёплый душ, разговор с близким, мягкая музыка - это не "мелочи", а способы вернуть себе ощущение безопасности.
Если сейчас вам тревожно - положите руку на живот и скажите себе:
«Я делаю всё возможное. Я не одна. Мы справимся шаг за шагом.»
Вы имеете право на тревогу.
И вы имеете право на надежду и спокойствие.
Комментарии
@katya1234, жесть! Я лежу уже 7 недель, осталось еще 10, без швов и пессария с пролабом тоже😭
@babycomehere тоже без швов и песарий была, вы обезательно справитесь, ещё месяц продержаться и вообще шикарно для нас, врач говорила хотя бы до 30 пролежать
ИЦН это мой личный ад. Это средний сын родившийся на 34й неделе, благо без последствий. Это сильно недоношенный сын с дцп с которым не спас пессарий и постоянная церви😔 Это месяцы реанимаций, опн и самых страшных воспоминаний.
Тут часто обесценивают ицн или просто не сталкивались с истинным ицн, но я рада за девочек, пусть лучше недооценивают эту дрянь🙏🏻
Сейчас я на швах, но всё равно не выдохнуть ни на секунду.
Девочки, дай вам Бог никогда не испытать боль от этих трех буковок🙏🏻
@psy_sologub, поддерживают дети и муж, но страх животный не уходит никуда. Особенно в «критические» сроки которые со старшими были роковыми. Морально помогает то, что я вся окружена врачами, и в платном центре по невынашиваемости стою на учете и в ЖК, проделаны все работы над ошибками, все мазки чистые. Это на плаву держит, но всё равно всегда что то кольнет, намокнет, потянет и с ужасом стоишь и ждешь повтора, когда отошли все воды на 30й недели.
Надеюсь на швы, на врачей и на Бога. На себя уже не надеюсь, только лежу и не шевелюсь😔
спасибо😘
@linka-plyt Вы большая умница!!! И на себя надеяться Вам точно можно - такая сильная женщина. Пусть в этот раз столько силы не пригодиться. А чувства все Ваши нормальны, спасибо ещё раз за искренность. Уверенна, кому-то будет важно это прочесть.
У меня сыном в 21 неделю поехала шейка два раза легла на песарий а в 24 недели шейка 5 мм рыхлая и мягкая, открытие внутреннего зева 17 мм и проламбирование пузыря во влагалище , экстренно повезли в перинатальный роддом за 500 км, и там сказали утрожестам и молитва домой только с ребёнком поедете