Как перестать бояться ходить в зал без тренера: советы мам
Девушки, всем привет)
Месяц назад активно начала заниматься в тренажерном зале с персональным тренером, первые результаты уже имеются, но ПТ кончились, тут либо сам, либо денежки готовь, как говорится))
Боюсь блин ходить одна в зал, с тренером чувствовала себя прекрасно, без тренера вообще как не в своей тарелке, как с этим бороться🥲
Комментарии
Наушники в уши и включите что-то типа рамштайн) будет вообще пофиг в какой вы тарелке, проверено)
Я обычно подготавливаю видео, на что сегодня буду работать, и этого достаточно) многие думают, что в зале все на них смотрят, но это не так, на самом деле всем плевать, каждый там пашет как лошадь 😄 Я изначально ходила с тренером, и думала, что после абонемента, когда буду заниматься самостоятельно, он будет на меня смотреть и хихикать, но нет, даже подходил и помогал) Самое главно понять, что это нужно вам и плюйте на всех!
Распишите себе программу и ведите дневник тренировок, упражнения выберите те, в которых уверенно себя чувствуете и пару месяцев их спокойно отрабатывайте) Потом можете менять программу, пробовать что то новенькое
Если вы за время работы с тренером оттачили технику выполнения упражнений , то чего вы боитесь?Занимайтесь самостоятельно, что в этом плохого?
С этим не нужно бороться, сначала будет непривычно, а потом появиться уверенность.😉