Как я отказалась от сладкого на 3 месяца: личный опыт аскезы
Всем привет🤗
Хочу рассказать об одном интересном опыте. Некоторое время назад я начала замечать за собой, что ем много сладкого. Причем я уже даже не получала прям удовольствия от него, я просто ела. И надо было как то это прекратить. Я вспомнила про Аскезу, тк сама не могла вообще никак. Решила , взять Аскезу от сладкого на 3 месяца. До этого брала на месяц, прошло более легко. Как же мне было тяжело. При том что в доме у меня конечно было сладкое, был новый год, сладкие подарки, мороженое у нас есть всегда. Но я держалась. Несколько раз хотела бросить и только моя упертость не дала этого сделать 🤣 и опять же аскеза, нарушать нельзя. Несколько раз я чуть не сорвалась, я прям представляла, что вот сейчас можно будет и я прям как начну есть, представляла с чего начну, отсчитывала дни. И вот этот день настал. Могу есть все что хочу и я поняла, что не хочу. Вот я в шоке была. Попробовала конфету, которую хотела, а мне не вкусно. Попробовала другую- невкусно. Мороженое лежит- не хочу. Вчера захотела перекус, тк рано обедала и могла бы чай попить со сладким, но не хочу. В итоге ела творог+ греческий+ груша. Капец вкусно🤤. Представляла как в кондитерскую зайду и куплю себе пирожное, а не хочу. Если честно очень интересный опыт для меня: как только перестала себе запрещать поняла, что не хочу.
Сразу скажу, я не демонизирую сладкое, но я за осознанное, интуитивное питание по голоду. Сколько бы я не сидела на различных диетах, то всегда срывалась. Мне очень важно есть то, что я хочу, я не хочу сильно заморачиваться на питании. Пока я в шоке от результата, посмотрим на сколько хватит🙃
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Мне бы вашу силу воли
Светлана·
Мама троих детей
Понимаю) я не брала конечно аскезу, но в сладком себя ограничила, чтобы немного сбросить вес. Не убрала совсем, т.к понимала, что не смогу. Я слишком лютая сладкоежка. Первые пару недель было прям мучительно тяжело. Потом постепенно становилось легче и легче. Потом настал тот момент, когда я глазами хотела, начинала кушать, а у меня прям до тошноты. И вот я так рада, что сейчас к сладкому я отношусь спокойно. Я не буду говорить, что я его не ем, ем конечно, особенно в дни пмс бывает очень хочется. Но сейчас я не всаживаю в себя целую плитку шоколада 😂 хотя раньше вобще легко могла с чайком. Да и в целом, это очень хорошая привычка. Кожа стала лучше, целюль пропал, вес уходит. Красота.
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
А вес у меня кстати, не уходит. И мучное не ела и сладкое и алкоголь убирала. Я могу и другим наесть🤣