Как питание влияет на тревожность и депрессию у мам
Всем доброе утро ☀️Всю ночь меня долбила тревога..И знаете к чему я пришла -что в последнее время,у меня было отвратительное питание…Где-то слышала ,что депрессия напрямую связана с кишечником!И если вы чувствуете повышенную тревожность-первым делом нужно скорректировать питание..Завела дневник питания,перехожу на чистые продукты(больше белка,исключаю быстрые углеводы-заменяя сложными+клетчатка) ,будем наблюдать✅Вдруг кому-то как и мне сейчас на душе тревожно-возможно вам это сообщение не зря попалось🙏❤️
Malena·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Интересно, а может быть наоборот, что вот питание как никогда норм, но стресс, тревога, переживания зашкаливают, и от этого проблемы с кишечником?!
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
100 процентов может! Мозг и Кишечник очень связаны
Мила·
Знаю такое на собственном опыте, вечно работаю с головой-кишечником, и в этом вопросе ни один гастроэнтеролог мне не помог. А вот психолог и пересмотр своей жизни - еще как
Рия·
Ну так,кишечник и желудок это мышца ,которая напрямую связана с вашим психическим состоянием,вот когда нервничаешь -начинает живот крутить ,некоторые при стрессе как утки бегают в туалет,потому что орган пищеварения остро реагирует на стресс .
Срк или медвежья болезнь -это как следствие всех этих панических атак и прочего)
Рия··
Ну и помимо питания ,надо работать над проблемой в голове)
Екатерина Хан··
Мама двоих (4 года, 11 лет), ждёт третьего
Да да, я такая с детства - любой стресс, скандал - всё, бегу в туалет... Аж в глазах темнеет... И панические атаки туда же...
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
такая же фигня!Помню как я диплом защищала в универе😂Мне уже заходить в аудиторию,а я побежала в туалет на фоне стресса
Анна·
100%