Мама двоих (младенец)

Как восстановиться после родов: личный опыт и советы мам

Как восстанавливались после родов?)

Восстановление после родов Личный опыт мам Здоровье после родов

Я восстанавливалась постепенно, сон по возможности, нормальное питание, витамины и обязательно работа с мышцами тазового дна, тк проблемы были с этим, поэтому занималась с тренажером кегеля, с Kgoal, потому что обычные кегели делала неправильно. Так удалось тонус мышц восстановить, стало лучше гораздо

Анастасия.ABD18.02.2026

Мама двоих (младенец)

За какой срок?

djamilya_gimnastika.intim16.02.2026

Мама троих детей

Интимная гимнастика🔥

Анастасия.ABD16.02.2026

Мама двоих (младенец)

Я пока начала делать кегеля и пью йод, д3, железо, кальций.

В роддоме дали список упражнений в выписке, тоже хочу начать делать. Ну и кремами мажусь, живот мажу маслом и массирую

Анастасия16.02.2026

Мама троих детей

Пока никак.

Но и у меня было кс, поэтому пока не тороплюсь, хотя уже хотелось бы избавиться от лишних кг и живота

Алина16.02.2026

Мама сына-младенца

Первый месяц не спала, не ела, много ревела. В принципе месяцев до 5 у меня был один приём пищи, потому что не было возможности присесть.

🐬Настя 🐬16.02.2026

Мама двоих (младенец)

моя тоже спит только на руках

Поэтому я ем когда она не спит 😆мне кажется она видит целыми днями как я ем или лихорадочно убираюсь

🤣

Анастасия.ABD17.02.2026

Мама двоих (младенец)

Жесть, кому как повезет, боюсь этого всего 🥲

Надеюсь со временем стало легче

Алина17.02.2026

Мама сына-младенца

да, конечно, сейчас мы очень хорошо проводим время, сын немного подрос, стал активным и хоть чуть-чуть, но понимает меня, развлекаем друг друга, едим вместе 😅