Как восстановиться после родов: личный опыт и советы мам
Как восстанавливались после родов?)
Комментарии
Я пока начала делать кегеля и пью йод, д3, железо, кальций.
В роддоме дали список упражнений в выписке, тоже хочу начать делать. Ну и кремами мажусь, живот мажу маслом и массирую
Пока никак.
Но и у меня было кс, поэтому пока не тороплюсь, хотя уже хотелось бы избавиться от лишних кг и живота
Первый месяц не спала, не ела, много ревела. В принципе месяцев до 5 у меня был один приём пищи, потому что не было возможности присесть.
@kornelyk1104 моя тоже спит только на руках
Поэтому я ем когда она не спит 😆мне кажется она видит целыми днями как я ем или лихорадочно убираюсь
🤣
Жесть, кому как повезет, боюсь этого всего 🥲
Надеюсь со временем стало легче
@ali.asiya10.10 да, конечно, сейчас мы очень хорошо проводим время, сын немного подрос, стал активным и хоть чуть-чуть, но понимает меня, развлекаем друг друга, едим вместе 😅
В каком плане? Физически ? Само восстановилось . Кс
Морально , тоже с ребенком на руках все само , не до головников было
Психически я не пострадала лично)
Я восстанавливалась постепенно, сон по возможности, нормальное питание, витамины и обязательно работа с мышцами тазового дна, тк проблемы были с этим, поэтому занималась с тренажером кегеля, с Kgoal, потому что обычные кегели делала неправильно. Так удалось тонус мышц восстановить, стало лучше гораздо