Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Господи почему везде дохрена этих жиров. Девочки если у меня норма Жиров 50, а я съем 70, сколько мне калорий нужно сжечь на тренировке 200-300? Я хочу съесть 70 потренить и типо что бы эффект был как на 50.
Ps девочки нашла ответ на свой вопрос)
Ариша.;Мама дочки (2 года)
А что за приложение?
ЮлияМама дочки (1 год)
Yazio
ОльгаМама дочки (5 лет)
А какой у вас вес? Думается мне, что маловато жиров для вас 50 гр..
ЮлияМама дочки (1 год)
60 кг. У меня такая норма на 2 недели для дефицита. По минимальной норме 0,8 жиров на кг веса, что бы не в ущерб здоровью.
ЕвгенияМама подростков
А без шоколада никак?
ЮлияМама дочки (1 год)
Ну если спрашиваю значит никак. Я месяц не ела сладкое мне не хотелось, сейчас захотелось.
ЕвгенияМама подростков
@jullicvetkova21 ну и съешьте, раз столько терпели. Ничего не случится. Вы же не плитку слупите..
ЮлияМама дочки (1 год)
@evgeniya_yantseva, я уже нашла ответ на свой вопрос что 1г жиров это 9 калорий) вопрос не в шоколадке) я уже съела🙈🙈🙈
ТатьянаМама дочки (4 года)
Да ни сколько - углеводов меньше съешьте и все 🤷♀️ тем более 50 гр, это очень мало для женщины, гормональная система может полететь.
ЮлияМама дочки (1 год)
Ну у всех своя норма и дефицит не вечный.
Соцопрос😄 Сколько зарабатывает Ваш муж😄 Интересно не с целью посчитать ваши бабки, а с тем, что ищу сотрудника на ЗП 80+ и тишинааааа Что все зарабатывают больше? Можно не точную сумму, а например до 70, от 50, от 100, дохулион +😄 Наверно тут еще важно. Если ваш муж просто рабочий. Не начальник, не бизнесмен😃
Девочки, доброе утро. На Картерс сейчас скидки 70%. Но доставку мне насчитал 50$. Кто-то знает, как дешевле заказать? Или может кто-то хочет присоединится?
Есть тут похудевшие с 62кг до 50-52кг? Мне уже стыдно за свои жиры.
Мама ищет опыт похудения с небольшого веса 60-65 кг. Сколько времени ушло на результат при дефиците калорий и спорте? Читайте реальные истории!
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
glazanaraspashku·Мама сына (10 лет), беременна (18 нед.)
Я переношу перееденные жиры на следующий день. А на тренировке, как по мне, отдельно сжечь жиры нельзя, углеводы, ещё можно поверить, но сколько именно ккал тренировка сожгла - вилами по воде.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить