Нормально ли 40 минут силовых тренировок с тремя кругами?
40 минут силовых
Три круга
Норм ?
Плюс разминка была минут 5-7
Комментарии
Читайте также
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Что делать, если водитель оставляет машину с работающим двигателем?
Сосед надолго оставляет машину с включенным зажиганием, что вызывает задымление. Узнайте, куда можно пожаловаться на такие нарушения и как решить проблему.
Вы бы оставили новорожденного на улице?
Мой страх в реальности Женщина была на вб минут 20 и коляска стояла на улице После фильма о похищении мой страх номер 1!!!! Тем более новорождённого Вы бы оставили ?
Вот так выглядят овощи после микроволновки➡ ничего не пересушено)🤷 ♀ Последнее фото перед тем как положить в…
Вот так выглядят овощи после микроволновки➡ ничего не пересушено)🤷 ♀ Последнее фото перед тем как положить в микроволновку,не забываем в мешочке сделать дырочки)😜Напоминаю: картошка 8 минут готовится,морковь 10 минут и свёкла 12-15 минут)😜Мощность на максимум) P.S.Лук в салате маринованный,очень нравится такая шуба)
Почему я изменила мнение о мультиках для детей: мой опыт
Реальная история мамы, которая была против мультиков, но открыла для себя 10 минут утреннего спокойствия. Присоединяйтесь к обсуждению!
Margarita ·
Мама троих детей
Смотря для чего
Стандарт 4 вроде
Pupulia·
Мама сына (8 лет)
Еще бы 1 круг добавить
Ольга·
Разминка 5-7 минут это мало
А силовые
Кому-то много, кому-то нормально, кому-то мало
Если только начинайте-то отлично
Регина··
Мама сына (5 лет)
Третья неделя пошла
Недавно
Ольга··
тогда вполне
Потом будете добавлять постепенно
Поймете сколько именно вам надо и будете заниматься в своем темпе)
Ирина·
Мама троих детей
Силовые делают рельеф , кардио сжигает калории , вам что больше нужно?) я вбираю и то , и другое )
Регина··
Мама сына (5 лет)
Я и то и другое
Чередую 2-3р в неделю
Мадина ·
Мама дочки (6 лет)
Если вы только начали то норм, потом повысите
Евгения·
Мама дочки (4 года)
Я вам как тренер скажу, норм или нет решаете для себя сами. Мы все разные, с разной физической подготовкой, для каждого будет свой норм. Опираетесь на свои ощущения и самочувствие.
Марин·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
У нас на тренировке разминка 15-20 минут на суставы и растяжку. После тренировки еще 15 минут растяжка. В общем тренировка идет час, но я с тренером занимаюсь. Там за 40 минут абсолютно все мышцы прорабатываем, даже те о которых я не догадывалась🫠
Ирина·
Мама сына (4 года), беременна (21 нед.)
Отлично. Особенно, если нагрузка правильно подобрана. Подруга так за пол года накачалась, 2 раза в неделю по 45 минут. Такая красотка стала
Регина··
Мама сына (5 лет)
2-3 в неделю
У меня
45-50
Минут максимум
Чередую с кардио
Силовые пока с гантелями по 2 кг это дома )))
Юлия·
Мама сына (6 лет)
Для новичка норм)