Как похудеть после родов на 10-15 кг при грудном вскармливании
Всем привет ❤️
Девочки кто худел после родов и был на гв ,как худели?подскажите пожалуйста 🥹🥹очень хочу похудеть на килограмм 10-15 ,ибо мой муж (сам весит 100 кг при росте 1.71)говорит что я толстая
Я вешу 78 при росте 1.63,я как бы знаю что толстая,но он добивает🥲хочу похудеть и доказать ему что я могу,но боюсь за гв
Комментарии
Дефицит калорий с ПП
У меня на страничке есть папка Мой путь
Финики очень полезны на гв кстати . Я могу позволить себе в день вафлю одну , одну конфетку тоже с маленьким кбжу
Худейте для себя , а не для мужа . хвалите себя . Лишний вес это тяжесть , проблемы со здоровьем и отечность .
@mamasiva.2006, давайте начинайте . Ничего необычного в тарелках нет , все доступно и не дорого . Просто нужно настроится и не сдаваться
Я сейчас худею . Тоже на гв, стараюсь главное пить достаточно жидкости . Сейчас посты возмущала тоже пропущенные за беременность .
Исходный вес был 85 кг при росте 167см .
Скинула пока до 77.500.
За 2 месяца ( но были и часто нарушения 🫠)
На правильном питании + интервалка у меня . Завтрак после 10:00 и обедоужин к 18:00 .
Вечером могу еще чай выпить с финиками или мед орехами .
Результат был бы еще лучше с физнагрузкой, но мне пока нельзя . Стараюсь делать много шагов во время прогулки с малышом
@mamasiva.2006, завтрак всегда делаю белковый. Нам на гв надо употреблять белок в 2 раза больше , чем другим . Творог со сметаной , мясо , яйца . Сейчас поищу в галерее
На гв с 6 месяцев была на интервальном голодании, скинула 14кг и на молоко не влияло
Похудение гв никак не мешает)
Я пост держала и кормила грудью - все отлично
И худела на гв
Вы же в любом случае кушаете 🌝
Наоборот вам лучше - полезную и сбалансированную еду будете есть
Купила эллипс домой, каждое утро вставала в пять утра и занималась, еще тогда чукур смотрела, в течении дня не было времени смотреть. А утром спокойно смотрела и занималась... Ну и исключила сладкле жирное мучное
Гв похудению никак не мешает ведь, тем более у вас не месячный ребенок и лактация давно установилась.
При гв главное теплое питье и отдых
Я наоборот сильно схуднула на ГВ, даже страшно от себя самой, 46-47кг стала весить, а впереди еще месяц Рамадан🥲