Низкокалорийная диета на 1000 ккал: личный опыт и поиск простоты
Посидела я 3 недели на низкокалорийной диете
Рассчитывали все с Алисой ии, проверяла по фат сикрет ккалории
Сначала сидела на 1400, потом она снизила мне до 1000 что б разогнать метаболизм
При этом я не голодала тк было по мне так сытно и вкусно, вес за все время уменьшился на 2 кг
Щас Алиса затупила и все забыла что мы обсуждали)))
Думаю как же сделать все проще, без вечных весов, детских ограничений и прочего
Так я строго все соблюдала, все взвешивала, после работы сразу в готовку не слдень что бы взять на работу…очень утомляет
Комментарии
Я примерно за месяц использования Фэт сикрет научилась ориентироваться, сколько продукты содержит ккал и перешла на интуитивное питание, невозможно же всю жизнь в приложение забивать, что ешь🙈
А что вы обычно кушали? Я начала лениться считать когда дошло до блюд со многими ингредиентами или когда натыкалась что оно и тоже блюдо при выборе с разными ккал…
@ma_ma_sha, курицу/индкйку часто готовлю - жарю как стейки/запекаю, котлетки обычные и рубленые, гарнир овощи, греча/рич/макароны цз.. на завтрак яйца, овсяноблин, омлеты.. Когда в первый раз серьезно худела несколько лет назад, - все ккал считала у меня был лимит 1400, я тогда четко поняла, главное жирного нельзя много, жиры быстро калораж поднимают, добавишь масло в кашу - и все, 100 ккал сверху) Сейчас снова на похудении с января, но т.к. у меня есть запас времени до июня, я медленно иду к цели) не мучаюсь жестким подсчетом, ем до 18-19, четкий завтрак-обед-ужин без перекусов, убрала сладкое и мучное, горький шоколад иногда ем..
@ma_ma_sha забивайте отдельно по игридтентам блюдо, взвешивая их. Готовое лучше не покупать, там масла кинут, точно перебор калорий будет
1000 ккал это очень мало. На таком калораже организм будет в стрессе и начнет копить, а не отдавать лишнее
Просто меньше есть. Загрузить себя делами, чтобы было некогда. Плюс активность на свежем воздухе, это разгоняет метаболизм
Меньше есть мне уже посоветовали начать колоть какие то препараты которые притупляют желание есть, но если я вообще есть не буду к хорошему это не приведет
Разогнать метаболизм на 1000 ккал 🤔
Найдите нормального тренера, Алиса вам здоровье угробит.
Могу рекомендоватт
Ну либо готовая еда, с уже рассчитанными калориями, либо считать.
Вообще прям в калории не упирайтесь. Вы все равно точно-точно не подсчитаете.
А со временем, будите уже знать что и сколько вам съесть и сколько там будет примерно калорий.
Как выбрать имя для дочки на букву А: советы мам
Девочки, так мало времени осталось до родов, а имя дочке мы так и не придумали(
Оба сына названы на букву А, дочь хотелось бы тоже на А назвать, но совсем не можем определиться, поэтому рассматриваем уже все имена)
Мне нравится Нина, Лада
Мужу нравится Алиса
Родственникам - Ангелина.
Алис и Ангелин, как я поняла, сейчас много)
Вот какие женские имена нравятся Вам? Отчество Владимировна, фамилия немецкая)
23 июня 2021 года родились наши девочки🌺🌺🌺
Срок беременности- 30 недель. Путем КС.
Алиса 09:28. Рост 40 см. Вес 1200 гр.
Анастасия 09:29. Рост 30 см. Вес 780 гр.
Александра 09:30. Рост 40 см. Вес 1150 гр.
Утром проснулась от схваток с интервалом 2:30. Пошла к врачу. Процесс был запущен.
Алиса с поддержкой дыхания на сипапе. Анастасия с поддержкой дыхания на сипапе. Александра на ИВЛ.
В целом, всё хорошо 🙏🏻
За исключением моего состояния. После моих идеальных ЕР, КС перенесла тяжело. Рад...
Алиса колонка - нужна или нет? Отзывы владельцев: плюсы и минусы, стоит ли брать умную колонку Яндекс?
Все -таки. Колонка Алиса -это вещь нужная? Ну я реально как динозавр, не знаю. Некоторые пишут, что офигенно, а кто-то пугает, что ночью может завыть, что заикой останешься.
Какие необычные имена вы можете предложить?
Девчонки а покидайте НЕОБЫЧНЫЕ имена :))
Не Катя, Маша , Наташа( они тоже красивые)
А например как Николь, Мишель, Алисия 😅
Ну и желательно хоть не много созвучно с Евгеньевна
А то я уже подумываю мужу имя сменить 😂
Ну или мужа😈шучу😂🥰
Расплата за умные пульты
Расплата за спокойные сборы на работу выглядит примерно так💁🏼♀️
Пульты в моем доме все спрятаны по понятным причинам, товарищам из еното- племени давно выданы резиновые аналоги, а телевизором я управляю с помощью Алисы, но…они научились его включать с кнопочки на самом телике🫠
Теперь я выключаю сетевой фильтр, а потом говорю нелицеприятные вещи Алисе, какая она глупенькая и глуховатая незнамо на какое ухо, позже извиняюсь, рассказывая, что это хозяйка у нее туповата и забывчива🤭
Идите на сопровождение к местной мамочке с красивыми тарелочками и потрясающими завтраками! Она берёт девочек под своё шефство, здесь и результаты показывала.