АЛЁНА ·Мама дочки (1 год)

Степпер дома: эффективность кардио и сравнение с эллипсом

Девушки, кто нибудь занимается дома на степпере? Есть тренажёр элипс, но очень громоздкий. Есть ли смысл менять на степпер, есть ли кардио нагрузка от него?

15.02.2026

Домашние тренировки Кардио для мам Фитнес после родов

Открыть в приложении →

Комментарии

Эля·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Нагрузка есть конечно. Занимаюсь, первое время тяжело, потом по Лайту уже

15.02.2026 Нравится Ответить

Читайте также

🌸Anastasiya🌸·Мама двоих (1 год, 3 года)

Много видела тут таких постов, и я выложу😅

Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026

Без сложностей - просто мой результат.

Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)

3 месяца хожу на степпере,

и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).

Не делала ничего «супер особенного».

Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻

Главное - начать и не бросать 🤍

30.03.2026

154992

mama_2016_2018_2023 Вы просто умница 👍👍👍 не сдавайтесь 👍👍👍

dariika Вы молодец! Я жду когда я увижу свое тело которое желаю видеть и любить 😌 сейчас -18

valer-93 Супер 😍👍 А какой степпер у вас?

Читать все 537 комментариев →

aliona.pastuhova

Алена·Мама двоих (младенец)

Девочки никто не продаёт степпер?

15.11.2020

izzziiiiizzziiipi Я бы после первых комментов подумала бы, а нужен ли он вам 🤣🤣🤣🤣🤣 смотрите сколько предложений))) потом

kalinaoql 2000р. Новый, в коробке, стоит пыль собирает

bod А почему не пользовались ? Интересно ) собираю отзывы , хочу приобрести

Читать все 46 комментариев →

Мари·Мама двоих (1 год, 3 года)

Влюбилась! Нужен степпер!

Я влюбилась вчера!😄

Поэтому срочно порекомендуйте мне степпер🤣

30.07.2023

12

annauh У меня как на фото ))

maadam У меня есть как на фото, не пользовалась) даже не включила дисплей ( туда вроде батарейки нужны)

sashulya_shex Главное правильно использовать и минимум по 40 мин в день при ориентировочном пульсе 140.

Читать все 54 комментария →

lonlisa·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Вы пользуетесь степпером?

У кого степпер, пользуетесь ?

15.05.2023

1

mumi-mama Занимались, когда купили, потом забросили

victoriya2121 У меня из даже два😁с первого раза видимо не особо поняла. Лежат в шкафу. Хочу всё достать

lonlisa @natali.mom, @viktorya.vika, долго на нем топаете ?

Читать все 29 комментариев →

Елена.·Мама сына (2 года)

Отзывы и результаты тренировок на степпере для мам

У кого как успехи на степпере ?😁

11.11.2025

2

natali_eliseeva Так это же кардио, надо минимум 30 минут каждый день плюс питание и будет счастье 😃

nasstasiss У меня питание + степпер, два месяца -8 кг😅

ole4ka20 Я занимаюсь вторую неделю. Начинала с 10 минут, сейчас хожу по 40 минут.

Читать все 30 комментариев →