Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
АЛЁНА
АЛЁНА
Мама дочки (1 год)

Степпер дома: эффективность кардио и сравнение с эллипсом

Девушки, кто нибудь занимается дома на степпере? Есть тренажёр элипс, но очень громоздкий. Есть ли смысл менять на степпер, есть ли кардио нагрузка от него?

1
Домашние тренировкиКардио для мамФитнес после родов

Комментарии

yfblya

ЭляМама двоих (3 года, 12 лет)

Нагрузка есть конечно. Занимаюсь, первое время тяжело, потом по Лайту уже

Ответить

Много видела тут таких постов, и я выложу😅

Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍